Un antrenor explică planul de dietă care a ajutat-o să piardă 50 de kilograme (Oreos sunt implicați)
Luna trecută v-am prezentat o femeie pe nume Brittany, care a fost propria ei poveste de succes; a slăbit 50 de kilograme, a construit mușchi, s-a sănătos și, în cele din urmă, a devenit antrenor. Și este încă obsedată de Oreos. Și cereale. Și înghețată.
Deci, cum mănâncă așa și totuși rămâne atât de incredibil de slabă și de musculoasă? Dietă flexibilă. Este un concept care a fost esențial pentru succesul Bretagnei și pentru gestionarea susținută a greutății - și fericirea ei!
Conceptul de dietă flexibilă este o metodă de numărare a macro-urilor. Vă configurați proporțiile de macronutrienți și, atâta timp cât alimentele pentru ziua dvs. se încadrează în aceste proporții („dacă se potrivește cu macro-urile dvs.”), sunteți bine să mergeți.