Uleiurile de masaj ayurvedice sunt benefice Blog - Kerala Ayurveda Kerala Ayurveda Limited
Uleiuri de masaj ayurvedice: esențial în orice regim de auto-îngrijire
„Învață să-ți iubești corpul și automat te va îngriji”. Acesta este trenul gândirii pe care îl puteți găsi pe larg discutat în forumurile de frumusețe, campaniile publicitare internaționale și convențiile. Ayurveda vorbește despre această perspectivă exactă de mii de ani. Uleiurile ayurvedice și utilizările lor au fost bine recunoscute și primite în întreaga lume.
Conceptul de auto-îngrijire și ascultare a propriului corp este chiar baza Ayurveda. A stabilit regulile de bază pentru ameliorarea stresului, aromoterapia ayurvedică și hrana holistică înainte ca produsele de înfrumusețare să fie chiar un lucru. Conceptul de uleiuri de masaj ayurvedice se bazează pe hrănirea atât a sistemelor externe, cât și a celor interne ale corpului nostru. De la ameliorarea stresului până la scăderea în greutate până la durerile articulare, uleiurile de masaj ayurvedice găsesc utilizări practice pentru disconforturile de zi cu zi.
Abhyanga, cunoscut și sub numele de Abiyangam, este o formă de terapie ayurvedică care implică un masaj holistic cu uleiuri ayurvedice. Spre deosebire de terapia de masaj convențională, abhyanga este considerată ca o expresie a iubirii de sine și servește pentru a spori bunăstarea fizică, mentală și psihologică a unui individ.
De-a lungul timpului, un regim abhyanga regulat îmbunătățește echilibrul dozelor ayurvedice din organism și îmbunătățește longevitatea. Practica abhyanga este considerată o expresie a iubirii de sine și hrănește corpul și mintea în același mod ca sentimentul de a fi profund iubit.
Acest articol vă va lămuri despre beneficiile abhyanga, cum să alegeți uleiurile de masaj ayurvedice potrivite și cum să vă personalizați propriul regim abhyanga pentru a vă echilibra dosha specific.
Abhyanga- Arta auto-masajului ayurvedic
Masajul cu ulei ayurvedic și tratamentele ayurvedice externe pe bază de ulei sunt utilizate pentru a trata problemele de sănătate. Dar masajul cu ulei ayurvedic nu înseamnă întotdeauna un masaj profesional cu ulei ayurvedic. Abhyanga este termenul ayurvedic pentru auto-masaj cu ulei de masaj ayurveda. Este un mod prin care se poate petrece câteva minute în fiecare zi folosind uleiuri pentru a hrăni și a îmbunătăți sănătatea.
Tradiția de a aplica ulei pe corpul propriu și apoi de a-l masa este un mod bun de a arăta iubirea de sine. Se face să te simți mai bine atât emoțional, cât și fizic. Un masaj simplu poate îmbunătăți circulația și ameliora acumulările toxice. Când timpul ne permite, putem masa întregul corp timp de 15 minute. Când timpul este scurt, acesta poate fi limitat la anumite părți ale corpului.
Beneficiile Abhyanga depășesc pielea mai bună sau sănătatea îmbunătățită. A-ți face timp să te răsfeți te ajută și la stres și la ameliorarea anxietății. Când este efectuat dimineața, îmbunătățește energia și starea de spirit. Efectuarea Abhyanga noaptea ajută la ameliorarea tensiunilor zilei și asigură un somn liniștit și sunet. Este important să luați ceva timp să stați și să permiteți uleiurilor să pătrundă complet în țesuturile corpului.
Uleiul de masaj corporal ayurvedic trebuie ales pe baza echilibrului Dosha al persoanei. Dacă se constată că un Dosha este dezechilibrat și cauzează probleme de sănătate, aplicația adecvată de ulei va ajuta la echilibrarea Dosha. Chiar dacă Dosha sunt în echilibru, fiecare persoană are un Dosha dominant. Uleiul poate fi selectat conform acestui Dosha. Ulei de susan într-un ulei universal care este foarte apreciat în Ayurveda. Este ușor și ușor de absorbit de piele. Pătrunde ușor adânc în țesuturi. Atunci când este utilizat ca ulei purtător pentru alte plante, oferă beneficii excelente. Anumite uleiuri de masaj Ayurveda pot fi de asemenea alese pentru a contracara efectele anotimpurilor schimbătoare.
Abhyanga trebuie făcut într-un cadru de spirit relaxat. Temperatura uleiului se potrivește cel mai bine cu tipul Dosha. Oamenii Vata Dosha ar trebui să prefere uleiul cald. Oamenii Pitta Dosha au nevoie de contrariul și un ulei foarte ușor încălzit este bun. Deoarece Kapha Dosha este de natură uleioasă, ar trebui să existe o cantitate mai mică de ulei de masaj Kapha folosit și cu un masaj mai puțin puternic decât celelalte tipuri de Dosha. Uleiul poate fi încălzit punând sticla într-o cană cu apă fierbinte pentru o vreme. Temperatura camerei utilizate poate fi, de asemenea, ajustată pentru a se potrivi tipului Dosha.
Tratamentul pentru o anumită problemă de sănătate este îmbunătățit prin aplicarea uleiului de masaj Ayurveda adecvat. Aplicarea zilnică a uleiului de masaj ayurvedic pentru varice precum uleiul de Santhwanam este foarte utilă. Se poate folosi ulei de masaj ayurvedic pentru scăderea în greutate, deoarece masajul cu ulei ajută la arderea grăsimilor din corp. Masajul ayurvedic al scalpului cu ulei medicamentos este o tradiție care este urmată în multe culturi. Îmbunătățește circulația, ajută la creșterea părului și previne problemele scalpului.
De ce este Abhyanga un puternic calmant de stres?
Masajul singur este recomandat ca o modalitate de relaxare a mușchilor corpului și de relaxare a tensiunii mentale. În Ayurveda, se crede că efectele benefice ale masajului sunt îmbunătățite prin includerea unui ulei de masaj ayurvedic. Senzațiile implicate în masajul ayurvedic emulează senzația unei îmbrățișări calde, ușurând anxietatea și stresul mental și perfuzându-vă cu liniște și mulțumire. Cuvântul sanscrit „Sneha” se traduce prin „iubire” și „ulei”, iar Ayurveda subliniază această legătură inerentă dintre sentimentul iubirii și acoperirea corpului în ulei. Senzația de „Zăpadă” - fie ea iubire sau prin ulei - este una subtilă (sukshma), permițându-i să pătrundă prin cele mai mici canale ale corpului prin cele șapte straturi de țesut (dhatus). Masajul ajută, de asemenea, la îmbunătățirea circulației sângelui și, astfel, la relaxarea tensiunii în corp, ceea ce reduce și mai mult nivelul de stres.
De fapt, beneficiile abhyanga depășesc stresul. Masajul în Ayurveda este recomandat ca un remediu excelent care poate îmbunătăți funcționarea sistemului nervos, poate repara modelele de somn, poate promova părul și pielea sănătoase, întări membrele și îmbunătățește longevitatea generală. Masajul este, de asemenea, o modalitate bună de a pierde excesul de greutate corporală, deoarece uleiurile funcționează ca arzătoare de grăsimi atunci când sunt masate adânc în piele. Dacă suferiți de piele uscată sau lipsită de viață, abhyanga va duce la o îmbunătățire vizibilă a calității pielii, deoarece uleiurile acționează pentru repararea țesuturilor și inversarea efectelor deshidratării, îmbătrânirii și ridurilor. În plus, proprietățile vindecătoare ale uleiurilor de abhyanga servesc la eliminarea toxinelor din corp și la îmbunătățirea sănătății generale a organelor interne.
Nu aveți nevoie de spa, auto-masajul face minuni.
Cuvântul „masaj” îmi amintește instantaneu o sesiune indulgentă la un hotel sau spa exotic. Cu toate acestea, nu toți ne putem permite să obținem sesiuni regulate de spa. Din fericire, nu aveți nevoie de serviciile unui profesionist pentru a beneficia de minunile abhyanga. Remediile casnice ayurvedice sunt practicate pe scară largă și se bucură de oameni din întreaga lume. Și dvs. puteți alege un ulei pe baza tipului de dosha ayurvedic și vă puteți răsfăța cu un automasaj relaxant chiar în confortul casei dumneavoastră. După cum sugerează și numele, auto-masajul este actul de a-ți masa propriul corp, peste tot sau în părți. Cu toate acestea, abhyanga depășește cu mult simpla aplicare de ulei pe tine pentru câteva minute.
Abhyanga vă cere să dedicați cel puțin cincisprezece minute în fiecare zi pentru a vă masa bine, astfel încât uleiul să pătrundă adânc în pielea dumneavoastră. Procedând astfel, emulați sentimentul unei îmbrățișări iubitoare și vă acordați îngrijirea de sine pe care o meritați. În timp ce ideea unui masaj cu ulei poate părea dezordonată și dificil de realizat singură, cu o anumită practică puteți profita de toate beneficiile unui masaj în confortul casei dvs. și puteți avea o rutină de auto-îngrijire de care vă puteți bucura în fiecare zi.