Purtați pantofi de gimnastică corespunzători Alicia Giana Fitness, LLC Antrenament personal Fresno și Clovis
Purtați pantofi de gimnastică corespunzători?
Ce tip de pantofi este cel mai bun pentru sala de sport?
În primul rând, trebuie să găsești ceea ce este cel mai confortabil și potrivit pentru TINE. Dar, deoparte, cea mai frecventă greșeală pe care o văd sunt oamenii care poartă pantofi de alergare pentru antrenament/ridicare de greutăți, în loc de pantofi de antrenament.
❓Care este diferența❓
Pantofii de alergare au o mulțime de perne și suport pentru mișcarea călcâiului până la picioare, motiv pentru care călcâiul este adesea mai înalt și se înclină până la deget. Pantofii de antrenament sunt concepuți pentru versatilitatea generală, inclusiv ridicarea greutăților, antrenamentul HIIT, aerobic etc. Prin urmare, pantoful este adesea mai ușor și mai flexibil cu o talpă mai plată, mai puțin amortizată.
❗️De ce contează❗️
Purtarea unui pantof de alergare cu toc mai înalt pentru exerciții de ridicare (de exemplu, genuflexiuni/ascensoare/presare de cap/etc.) vă va deplasa în mod necorespunzător greutatea și vă va împiedica să vă deplasați prin călcâie. Acest lucru creează o suprafață instabilă, care nu numai că vă reduce capacitatea de putere, ci vă expune și un risc mult mai mare de rănire, deoarece aruncă lanțul cinetic al corpului din aliniere.
🏋🏻♀️Recenzii/Recomandări pentru pantofi de antrenament🏋🏻♀️
Există mai mulți pantofi de antrenament grozavi. Următoarea listă include câteva dintre pantofii mei de antrenament preferați, în timp ce le subliniez sincer și dezavantajele:
1) Reebok Nano 8 (oricare din seria Nano)-