Uleiul japonez ușor de pui se amestecă cu broccoli - aromă și gust
Publicat: 3 ianuarie 2019 · Modificat: 18 aprilie 2020 de Flavor & Savor · Această postare poate conține linkuri de afiliere Amazon · Acest blog generează venituri prin anunțuri · 20 de comentarii
Legume proaspete verzi, pui slab și caju crocant se întâlnesc într-un sos teriyaki lucios dulce și sărat! Aflați cum să faceți un salt de pui japonez ușor, apoi personalizați-l cu legumele dvs. preferate.
Încep Anul Nou cu acest prăjit de pui japonez fără gluten, foarte simplu, natural, fără gluten, cu broccoli, bok choy și ardei. Serios, această masă poate fi pe masă în 20 de minute. Trei urale pentru cine rapide și sănătoase în timpul săptămânii!
Se amestecă feluri de mâncare precum acesta sau acest creveți cu usturoi de lămâie și mazăre de zăpadă Se pot salva viața în nopțile aglomerate. Vă puteți simți minunat dacă faceți o masă hrănitoare în cel mai scurt timp!
Și cea mai bună parte a acestei rețete (în afară de marinada super gustoasă) este că o poți face TU. Adăugați orice legume doriți, schimbați carnea (sau omiteți-o complet), serviți peste orez sau tăiței sau pur și simplu aveți-o așa cum este, așa cum am făcut noi. Puteți evita legumele moale și prea fierte înecate în sos urmând sfaturile pe care le-am inclus mai jos.
Să facem o listă de produse alimentare și să facem acest pui sănătos japonez să frige cu legume!
🛒Ingredienți
- pui: orice fel de pui dezosat, sâni, coapse sau oferte de pui.
- legume: broccoli, baby bok choy, ceapă albă, ardei roșu, usturoi
- ingrediente pentru marinată: zahăr din nucă de cocos (sau zahăr brun), sos de soia (sau tamari fără gluten sau aminoacizi din nucă de cocos pentru dieta paleo), mirin (sherry înlocuitor, sake sau vin alb dacă nu găsiți) și oțet de vin de orez.
- garnituri: caju, semințe de susan și ceapă verde (scallions)