Twerking a devenit o clasă de antrenament - Iată cum este StyleCaster
Foto: Kevin Mazur/Getty Images
Plictisit de rutina mea obișnuită de antrenament de a alerga câțiva kilometri pe banda de alergat, de a face niște ședințe și de a-l acasă, m-am alăturat FitReserve luna trecută pentru a schimba cu adevărat lucrurile. De la cursurile de trambulină până la taberele de gheață ale închisorilor, serviciul de abonament fitness nu are lipsă de modalități interesante de a experimenta exercițiile fizice. Dar când am dat de o listă pentru o clasă de antrenament twerk, Twerk’Out, ținută la Femme Body Fitness din New York City și New Jersey, am fost sceptic. Jigling-ul tău arde de fapt calorii sau este doar un truc de zeitgeisty? Am decis că există o singură modalitate de a afla.
Permiteți-mi să clarific un lucru: nu am niciun pradă și sunt, în cel mai bun caz, un dansator incomod. Mergând în clasă, am avut o listă de întrebări de rufe: S-ar putea ca fundul meu plat să se zvârcolească deloc? M-aș simți ca un prost complet tot timpul? Ce poartă cineva? Site-ul Femme Body Fitness a răspuns cel puțin la ultima întrebare, instruindu-i pe elevi să poarte jambiere subțiri care să țină totul în libertate. Tocurile sunt „opționale”.
Miley Cyrus twerking la MTV VMA 2015. Foto: Getty Images
Când am ajuns la studio, am observat că mulțimea uriașă de femei care așteptau să înceapă cursul era formată din toate rasele și toate tipurile de corp (și, nu, nu eram singura care nu era # binecuvântată cu un pradă). Și în timp ce toată lumea purta echipament de bază pentru antrenament, nimeni nu purta tocuri.
După ce s-a instalat în studioul căptușit cu pereți oglinziți și aproximativ o duzină de stâlpi, prima mișcare a proprietarului și instructorului maestru Femme Body Carmen Arroyo ne-a învățat că a fost un pradă standard. Pentru a face acest lucru, începeți practic într-o ghemuit și vă scoateți fundul în sus și în sus. Tentația este să-ți bagi fundul și apoi să-l scoți, dar Arroyo a subliniat că modalitatea corectă de a răsturna este să începi într-o poziție neutră, să-ți împingi fundul în sus și în sus și să repeti acea mișcare din nou și din nou. Mult. Această mișcare a fost încorporată în aproape tot ceea ce am făcut pentru întreaga oră.