Tulburări de alimentație la sportivii de sex masculin; Aleargă repede

Dietele dăunătoare afectează ambele sexe

Intrăm în mai multe detalii în Aleargă repede. Gatiti repede. Mănâncă încet despre tulburările de alimentație (DE) la sportivele feminine și triada sportivelor feminine. Am primit recent întrebări de la antrenori și părinți îngrijorați cu privire la lipsa de informații pentru sportivii de sex masculin. Ne-ar plăcea să abordăm acest lucru aici și să-i liniștim pe alergătorii de sex masculin, care se luptă cu obiceiuri alimentare dezordonate, că nu sunt singuri. Conținutul și informațiile din Run Fast. Mănâncă încet. cărțile de bucate îi vor ajuta și pe tinerii să dezvolte o relație mai sănătoasă cu mâncarea.

Se presupune adesea că ED afectează doar sportivele de sex feminin, dar sunt și ele foarte răspândită la sportivii de sex masculin. De fapt, abia în 1994 bărbații au fost capabili să îndeplinească criteriile DSM pentru anorexie după eliminarea „amenoreei” ca criterii de diagnostic (1). Acest lucru demonstrează modul în care cultura noastră s-a concentrat în mare măsură asupra femeilor și a ignorat bărbații din acest departament.

Sportivii au de 2-3 ori mai multe șanse decât individul mediu să dezvolte o tulburare de alimentație (BED) (2).
Bărbații reprezintă 25% dintre indivizii cu anorexie și aproximativ 40% dintre cei cu tulburare alimentară (2).
Un studiu pe 583 de bărbați și femei de triatletă a arătat că 11% dintre participanți erau preocupați de alimente și greutate, 23% se angajau în comportamente restrictive de control al caloriilor și 100% din eșantion erau nemulțumiți de IMC-ul actual (4).
Dintre toate instituțiile NCAA, doar aproximativ 7% angajează un dietetician înregistrat cu normă întreagă (RD) în cadrul programului sportiv și toate sunt de nivel D1.

L-am intervievat pe Dr. Paula Quatromoni, DSc, MS, RD, LDN care este una dintre mințile de top ale națiunii în intersecția nutriției sportive și a tulburărilor alimentare. Este profesor de nutriție la Universitatea din Boston și consultant senior pentru Walden Behavioral Care .

De ce sunt în creștere tulburările alimentare la sportivii de sex masculin? Cât de comun este?

ED la bărbați sunt în creștere din cauza presiunii crescânde din cultura noastră de a efectua, combinat cu faptul că mai mulți bărbați se prezintă și caută tratament. Unele facilități de tratament ED nu acceptă nici măcar bărbații și există doar trei programe ED în țară care oferă programe de tratament specifice sportivilor. Așa a fost sub-recunoscută problema.

ED sunt atât de secrete, slab înțelese și subtratate, încât știm doar despre o fracțiune din cazuri. Mulți bărbați care au ED, în special BED, nu știu ce este sau că este o tulburare și nu știu că există ajutor disponibil. Acestea sunt obstacole în calea intervenției și tratamentului timpuriu.

Tulburările alimentare ale bărbaților sunt atât de slab înțelese și există atât de puțină conștientizare, în general și în sport. Datele din literatură reflectă doar persoanele care intră în tratament; totuși, există atât de mulți oameni care se luptă cu ED-urile în tăcere, care nu sunt luate în considerare în statistici. Cu toate acestea, există date care arată că ED la bărbați sunt în creștere.

Care este cel mai frecvent tip de tulburare alimentară la bărbați?

Tulburarea alimentară excesivă (BED) este cel mai răspândit tip de ED la bărbați, dar de multe ori nu este detectat, deoarece este atât de puțin înțeles. În general, tulburările de alimentație sunt descrise ca mecanisme de adaptare inadecvate la stres. Semnul distinctiv al BED este o experiență de pierdere a controlului asupra comportamentului alimentar (episodul excesiv) care apare ca răspuns la un declanșator stresant sau la o stare emoțională negativă. Binge calmează durerea emoțională, dar este urmată de sentimente extreme de vinovăție și rușine. De multe ori există o mulțime de vorbire de sine negativă și valoare de sine scăzută care însoțește această fază - „Ar trebui să urmez o dietă! Acum sunt un eșec ". BED se caracterizează printr-un ciclu de restricție, binge, simți-te mai bine, simți vinovăție, restricționează din nou săptămânal sau uneori zilnic. Când intră în tratament, pacienții descriu că se simt epuizați de ciclul care le-a consumat viața și capacitatea de a funcționa.

BED este greu de detectat cu ochiul liber. Cei afectați de BED nu se potrivesc cu aspectul stereotip al tulburării de alimentație de a fi semnificativ subponderali; apar de obicei la o greutate relativ consistentă sau au o dimensiune corporală mai mare. Este posibil să se confrunte cu discriminare, agresiune, rușine sau alți factori psiho-sociali care contribuie la BED. Pentru sportivi, există o presiune suplimentară pentru a avea o anumită formă sau dimensiune a corpului pentru sport și sportivii pot primi sfaturi directe pentru a pierde în greutate și/sau pentru a crește antrenamentul pentru a îmbunătăți performanța sau pentru a câștiga un avantaj competitiv. Fără acces la un dietetician sportiv pentru a evalua, planifica și monitoriza obiectivele și strategiile adecvate, sportivii pot ajunge la extreme, în special atunci când sunt sub stres sau sunt disperați să se ridice la nivelul așteptărilor de performanță. Răspunsul natural al organismului la înfometare este căutarea hranei. Așadar, un atlet care urmează o dietă intenționată, care alimentează în mod neintenționat sau care își restricționează cronic dieta prin „alimentație curată” sau urmând o dietă de eliminare (cum ar fi fără gluten, vegan, ketogen, etc.) se pune în pericol pentru BED.

Cum diferă tulburările alimentare la bărbați și femei? Care sunt factorii de risc?

Sportivii de sex masculin și feminin cu ED prezintă unele caracteristici similare, care sunt comune în mediul sportiv: natura competitivă, condusă de obiectivele de performanță, dedicate sportului, extrem de disciplinată prin antrenament și dietă. Aceste caracteristici interpersonale pot alimenta, de asemenea, o tulburare de alimentație sau exerciții fizice atunci când un sportiv este stresat și/sau are o stare de sănătate mentală predispozantă, cum ar fi anxietatea sau depresia. Alți factori de stres, cum ar fi universitari, finanțe, burse, relații și leziuni sportive, sporesc vulnerabilitatea unui sportiv. Sportivii sunt mai predispuși să-și raporteze simptomele și/sau să le considere benigne, poate chiar necesare pentru a fi de elită.

Tendința de a recunoaște tulburările de alimentație la femei mai ușor decât la bărbați și de a recunoaște anorexia nervoasă mai ușor decât BED, face mai dificilă detectarea tulburărilor alimentare la sportivii de sex masculin În general, masculii cu ED au tendința de a avea un prognostic mai rău decât femelele deoarece tind să aștepte mai mult înainte de a intra în tratament. Până când caută ajutor, bărbații sunt adesea mai bolnavi și au consecințe mai grave asupra sănătății. Trebuie să facem mai bine în ceea ce privește sensibilizarea și identificarea riscurilor la bărbați.

Sunt tulburările alimentare mai frecvente la o anumită grupă de vârstă?

Din experiența mea clinică, ED nu discriminează. Acestea afectează toate genurile, o varietate de grupuri rasiale/etnice și apar în toate sporturile. Ele apar la adulți, adolescenți și acum la copii. Stereotipurile și stigmatul care descriu tulburările de alimentație doar ca subpondere, femei adolescente, femei, dar nu și sportivi de sex masculin, sau sportivi numai în sporturile slabe, bazate pe greutate sau estetice, sunt dezinformate.