TRX, antrenamentul cu suspensie care vă arde 600 de calorii pe oră - World Today News
TRX, antrenamentul cu suspensie care vă arde 600 de calorii pe oră.
Septembrie este luna întoarcerii la rutina de zi cu zi. Este luna anului când mulți dintre noi notăm liste de sarcini, cum ar fi rezoluțiile de la sfârșitul anului. Printre aceste bune intenții există adesea aceea de a te dedica în mod consecvent exercițiului fizic.
Există o gamă largă de exerciții și modalități de a le face acolo, dar pentru mulți experți în fitness este acum clar că orice regim trebuie să includă cel puțin o parte din acesta. TRX.
TRX, antrenamentul cu suspensie care vă arde 600 de calorii pe oră
Ce este TRX? TRX este un tip de antrenament care se bazează pe gravitație și care profită de greutate a corpului într-un mod complet.
În special, folosim curele, mânere și un fel de ham pentru a atașa la un fel de cadru la unghiuri diferite, mărind sau micșorând baza de sprijin pentru picioare.
În multe exerciții TRX efectul este exploatat pendul și lucrează o mulțime de mușchi, practic toți. Exercițiile sunt concepute pentru a avea loc atât în picioare, cât și culcat.
„Filozofia” tuturor rezidă în faptul că atunci când suntem spânzurați suntem obligați să „dialogăm” într-un mod diferit cu corpul nostru, să-l gândim și să-l percepem într-un mod nou în ceea ce privește spațiul și forța gravitației.