Trufe cu proteine din unt de arahide de ciocolată - Chef dietetic
Îmi dai seama că în ultima vreme am făcut o lovitură de trufe cu proteine?
Este chiar atât de evident?
Cred că ar fi putut să dezvolt o obsesie a trufelor proteice. Nu mă pot sătura de acestea în ultima vreme și sunt complet ok cu asta.
5 lucruri pe care trebuie să le știți despre acestea:
- Pun pariu că nu le poți mânca fără să zâmbești (nu aș putea oricum)
- Vă va fi greu să credeți că sunt trufe „proteice”
- Dacă rulați exteriorul în făină de arahide ... nu uitați să luați niște lapte
- Adăugați uleiul de cocos în câte 1 linguriță (pulberile de proteine variază în consistență, astfel încât este posibil să aveți nevoie de mai mult sau mai puțin pentru a vă forma trufele)
- Dacă doriți ca trufele să se întărească puțin, pur și simplu puneți-le la frigider timp de aproximativ 30 de minute
Macro (pe trufă):
40 de calorii, 1,8 g grăsimi, 2,5 g carbohidrați (fibra de 8,8 g), 4 g proteine