Trucuri de medicină tradițională chineză pentru a vă ajuta să aveți o piele mai clară
Nimic nu indică o sănătate bună, cum ar fi pielea limpede și rouă. Dacă vă confruntați cu cosuri, pori blocați sau alte probleme legate de piele, poate fi timpul să faceți unele ajustări ale dietei și rutinei de frumusețe. Iată câteva sfaturi și trucuri din arta veche a medicinei tradiționale chineze (TCM) pentru a vă ajuta să obțineți tenul strălucitor și strălucitor pe care l-ați dorit întotdeauna.
Ce cauzează pielea proastă?
TCM adoptă o abordare holistică a sănătății. Pentru a fi sănătos, qi-ul (energia vitală) și sângele trebuie să curgă liber pe tot corpul și organele sale, menținând un echilibru între elementele yin (răcire) și yang (încălzire). Deoarece toate funcțiile corpului sunt interdependente, pielea proastă poate fi cauzată de o serie de diferite tipuri de dezechilibre.
O posibilitate este o metabolizare defectuoasă, cauzată de circulația slabă a qi sau a sângelui. Când organismul nu reușește să elimine deșeurile în mod corespunzător, aceste toxine vor fi expulzate prin piele, provocând acnee.
Problemele cutanate pot fi, de asemenea, un semn de inflamație care rezultă din excesul de căldură din organism. Excesul de căldură din plămâni este un vinovat obișnuit, deoarece plămânii sunt responsabili de furnizarea pielii cu sânge și qi. Dacă aveți probleme digestive, căldura stomacului ar putea fi cauza. Între timp, excesul de căldură din sânge este însoțit de semne de inflamație în tot corpul, cum ar fi erupții cutanate sau senzații de căldură.
Ultima cauză a pielii proaste este „căldura umedă”. Acest lucru se întâmplă atunci când umezeala se acumulează în corp și se combină cu căldura, ducând la simptome precum pielea grasă, eczeme și acnee.
Cerințe dietetice pentru o piele sănătoasă
Hrănește yin, elimină yang
Dacă credeți că aveți prea multă căldură în corp, consumul de alimente yin (răcoritoare) vă va ajuta să vă liniștiți și să vă lubrifiați pielea. Încercați să includeți în alimentație alimente verzi și bogate în umiditate, cum ar fi castraveți, pepene verde, rădăcină de lotus, țelină, salată, pere, linte și dovlecei.
Evitați alcoolul, alimentele prăjite, alimentele condimentate, cofeina și lactatele. Aceste alimente sunt prea încălzitoare și vor exacerba inflamația.