Promisiunea Anului Nou și pierderea în greutate a psihologiei de astăzi
Hotărâm să facem promisiuni pe care le putem respecta.
Postat pe 30 decembrie 2014
Este timpul pentru rezoluțiile de Anul Nou. Riscul acestui ritual este dublu. În primul rând, ne devalorizăm din greșeală, creând o listă atâta timp cât Interstata 90 de lucruri pe care promitem să le schimbăm. Al doilea risc este să ieșim de pe super-autostrada schimbării chiar la prima ieșire.
Pierderea în greutate este o mare promisiune. Cred că marea majoritate a rezoluțiilor de Anul Nou au legătură cu greutatea. Mulți oameni vorbesc despre „voința” de a pierde în greutate. Puterea „voinței” m-a făcut să mă supraponderal.
Cheia reală a pierderii în greutate este puterea „nu”, nu puterea. Nu voi mânca asta, nu voi dormi după timpul de mișcare, nu voi înșela dieta cu convingerea că dacă nimeni nu mă vede mâncând acea ciocolată nu va avea calorii. Deci, trebuie să vă dezvoltați și să nu exersați puterea de a rămâne pe autostrada schimbării. Mi-e rușine să spun că obișnuiam să o prezint pe soția mea ca pe jumătatea mea cea mai bună, dar, de când m-am îngrășat, o prezint ca pe a treia mea mai bună. Puterea mea de voință a fost să doresc ... dorind tot mai mult tort.