Trei sfaturi pentru pierderea în greutate pe care le urmează celebritățile - brunch - Hindustan Times

Aflați de la oamenii pentru care fiecare detaliu trebuie să fie perfect .

De Shikha Sharma,

Pierderea în greutate cu succes are adesea efecte secundare neplăcute: piele lăsată și plictisitoare, pierderea farmecului feței, pierderea părului, aciditate și gaze și oboseală constantă. Așadar, este interesant să vedem cum slăbesc vedetele și încă par perfecte. Iată ce știu ei că nu știi.

1. Vitamine și minerale suplimentare

Deficitul de vitamine B12, C, A și biotină poate duce la un proces de îmbătrânire accelerat. Persoanele celebre știu că este important să consumăm vitamine și minerale de bună calitate, astfel încât, în timp ce grăsimea este metabolizată, organismul are rezerve pentru a menține procesul de regenerare în beneficiul pielii și părului lor.

2. Masaje faciale și corporale

În procesul de scădere în greutate, pielea devine uscată și îmbătrânește rapid. Acest lucru face ca fețele, masajele capului cu ulei și masajele corpului să fie esențiale. Mergeți la masaje corporale de două ori pe săptămână pentru a stimula circulația și a vă asigura că mușchii și pielea primesc substanțe nutritive adecvate.

---