Trei micuri dejun uimitoare Slimming World - Shoestring Cottage
SLIMMING WORLD BREAKFTSTS, mic dejun sănătos, slăbit lumea, cum să slăbești, slăbire, slăbire, dietă
Trebuie să recunosc că sunt plictisitor ca dracu cu micul dejun. Vreau doar să mă ridic și să lucrez, așa că merg la un castron de terci. Cu toate acestea, am descoperit trei uimitoare micuri dejun Slimming World care sunt prezentate în mod regulat.
Niciuna dintre ideile următoare nu necesită mult mai mult timp decât terciul meu obișnuit, plictisitor. Limba engleză completă Slimming World este preferată duminica dimineața, de preferință în pat cu o ceașcă de ceai. Da, știu - suntem total slobs!
Chiar dacă sunt acum un membru țintă al Slimming World, nu intenționez să pun piatra pe care am pierdut-o, așa că voi continua să experimentez acest mod sănătos și interesant de a mânca. Cel mai bun lucru este că este mai mult decât posibil să mănânci într-un mod prietenos Slimming World, la un buget, și niciunul dintre următoarele nu va rupe banca.
Trei uimitoare micuri dejun Slimming World
Ovăz peste noapte
Am tot auzit de ovăz peste noapte, dar nu am încercat să le încerc până nu demult. Este puțin prostesc, deoarece sunt mai bune pentru o dimineață caldă de vară decât un castron de ovăz fierbinte, chiar dacă conțin ingrediente similare.
Eu o fac cu un amestec de boabe congelate care conține căpșuni, afine, mure, zmeură și coacăze roșii, dar ai putea folosi alte fructe congelate. Dacă utilizați proaspete, s-ar putea să vă doriți să vă umeziți ovăzul cu puțin suc de fructe. Puteți pune mai mult sau mai puțin ingredient potrivit gustului dvs., dar am tendința de a-l măsura pe al meu folosind cupe de măsurare din SUA după cum urmează.
1/3 cană de ovăz terci (aceasta este de aproximativ 20g - o jumătate de extra sănătos sau aproximativ 4 syns)
1/3 cană de iaurt grecesc fără grăsimi (gratuit)
1/3 cană de fructe de padure mixte congelate (gratuit)
Puțină miere sau îndulcitor după gust, dacă aveți nevoie, dar nu uitați să numărați valorile syn. Tind să nu mă deranjez.
Într-un borcan frumos de servit pahar sau gem, așezați jumătate din ovăz, urmat de jumătate de iaurt, apoi jumătate de fructe de pădure. Repeta. Acoperiți și puneți paharul în frigider peste noapte. Dă-i frământări când vii să-l mănânci și îndulcește-l dacă vrei.