Trebuie să renunți la 20 de lire sterline Nunta, fitness și sănătate Forumuri de nuntă WeddingWire

30 de comentarii

renunți

Creșteți aportul de apă și eliminați zahărul și grâul! nu toți carbohidrații sunt carbohidrați răi. Am făcut întregul 30 în toamnă și am pierdut 16 kg într-o lună. Sunt pe cale să o fac din nou, deoarece nu am menținut exact ceea ce am pierdut. În ultimele 2 luni am căzut puternic de pe bandă

Bea multă apă și începe să fii mai activ. Acest lucru vă va ajuta să ardeți greutatea apei destul de repede.

Consumați numai alimente întregi și asigurați-vă că utilizați controlul porțiilor. Glucidele nu sunt diavolul.

Hei, fată, hei! În primul rând - vă rugăm să nu săriți pe o dietă de modă în încercarea de a scădea în greutate foarte repede. Nu este sănătos, sigur sau eficient. Dacă doriți să încercați o anumită dietă, faceți-vă cercetările

În continuare, schimbați-vă mentalitatea (mai ușor de spus decât de făcut, dar sunteți într-o criză a timpului, așa că ascultați, buttercup!) Când vă stresați, luați niște căști și loviți trotuarul în loc să deschideți frigiderul. Spun asta pentru că consumul de stres nu provine din necesitatea nutrienților - aveți nevoie de o distragere a atenției. Multi-task prin mers, jogging, alergare, sprinting, grapevining, carwheeling. orice, doar mișcă-te.