Transpirați-vă drumul spre sănătate cu cursurile noastre de fitness de grup
Schimbați rutina de antrenament cu una dintre orele noastre de fitness de grup. Cursurile de fitness de grup vă scot din rutina normală de antrenament, ceea ce vă menține motivat și să nu loviți platourile. Cursurile noastre de fitness de grup vă permit să vă antrenați cu alte persoane. Transpirarea împreună este distractivă și creează camaraderie, iar instructorii noștri sunt încurajatori, optimisti și vă pot ajuta să vă mențineți forma corectă.
La The Edge, oferim multe cursuri de fitness de grup. Veți învăța o tehnică adecvată, vă veți provoca corpul și mintea și veți arde o tonă de calorii. Iată primele cinci clase de exerciții de grup clasificate în funcție de arderea caloriilor.
Edge Strong
Edge Strong este clasa noastră de pregătire a echipei care vă va împinge limitele de fitness în continuare. Tot ce trebuie să faci este să te prezinți și să transpiri! Antrenorii personali Edge vă vor oferi un plus de impuls de care aveți nevoie pentru a trece prin platouri și pentru a vedea rezultatele. Vă veți simți ca parte a unei echipe în timp ce transpirați cu alții și vă veți vedea frecvența cardiacă și arderea caloriilor afișate pe un ecran. Puteți arde 500-1000 de calorii în această clasă de o oră, care include un amestec de cardio și greutăți.
Les Mills Body Combat
Simțiți-vă ca un campion în acest antrenament inspirat de arte marțiale de mare energie. Această clasă fără contact include mutări din Karate, Taekwondo, Box, Muay Thai, Capoeira și Kung Fu. Lăsați inhibițiile la ușă în timp ce vizați fiecare grup muscular. Adu-ți cea mai bună atitudine de luptător și vei arde până la 740 de calorii.