Transpirație - Lucrul cu un hanorac arde mai multe calorii Schimb de stive de fitness fizic

Am o greutate prea mare (6 ft 1 "și 105 kg/231 oz). Am început să mă antrenez acum 8 luni și am slăbit 25 kg/55 de lire sterline. Alerg 25 de minute (și parcurg aproximativ 3,20 kilometri/2 mile în acel timp ) pe banda de alergat. Fac exerciții de întindere. În continuare fac exerciții de greutate și rezistență, cum ar fi presele înclinate pe bancă, genuflexiuni etc.

Mi s-a sugerat recent să port un hanorac în timpul antrenamentului meu.

Mă gândesc că acest lucru ar putea avea sens pentru că, în mod evident, transpirați mai mult . deci poate că asta înseamnă că ard și mai multe calorii . Dar nu sunt sigur . Deci, vă rog să-mi spuneți dacă această tehnică are vreun sens .

hanorac

1 Răspuns 1

Încercarea de a transpira mai mult în timpul unui antrenament este o idee care a rămas din sporturile cu categorii de greutate, cum ar fi canotajul, boxul, lupta colegială. Ideea este ca un sportiv să îngrășeze greutate musculară suplimentară, apoi să se deshidrateze chiar înainte de un eveniment sau să cântărească pentru a se încadra într-o categorie de greutate dorită. Majoritatea sporturilor îi vor permite sportivului unele șanse să se rehidrateze înainte de a concura efectiv.