Ce este dieta yo-yo și merită Olanda; Barrett

Nu fi un dietă de yo-yo. Obțineți controlul greutății corporale pentru totdeauna și bucurați-vă de pierderea în greutate pe termen lung.

yo-yo

Dieta Yo-Yo este un termen atrăgător (inventat pentru prima dată de un academician de la Universitatea Yale) pentru a descrie o experiență destul de mizerabilă. Ați petrecut ani de zile încercând să slăbiți, doar să o reporniți și apoi să o luați de la capăt? Atunci vei ști ce simți.

Ce poți face pentru a combate dieta de yo-yo în propria ta viață?

Cea mai bună modalitate de a evita ciclul on/off al dietei yo-yo este să slăbești încet și sensibil. Nu faceți diete de modă și, dacă decideți să utilizați arzătoare de grăsimi și shake-uri de înlocuire, faceți-o ca parte a unei diete controlate de calorii. Dieta în caz de criză poate duce la scăderea multă greutate, dar este puțin probabil să dureze.

Care este cel mai bun mod de a slăbi?