Transformarea „nebună” a modelului Bikini Daily Mercury
Dacă ați parcurge istoricul căutărilor lui Rachel Dillon acum câțiva ani, tot ce ați găsi este „dieta Victoria's Secret”.
Antreprenorul australian, care se află în spatele mărcii de transformare Bodies by Rachel, era dependent de dorința de a arăta într-un anumit fel.
A avut întotdeauna o pasiune pentru fitness, dar lipsa ei de cunoștințe despre nutriție a condus-o pe o cale nesănătoasă.
Rachel a fost o fanatică cardio care s-a limitat la anumite alimente și, deși crede că expresia „mișcă-te mai mult, mănâncă mai puțin” este oarecum corectă, ea a subliniat că „există mult mai multă adâncime”.
Atunci când modelul de bikini a dezvoltat o mai bună înțelegere a macro-urilor și a caloriilor, aceasta a ajutat-o să creeze fundația aplicației sale de fitness extrem de reușite, Bodies by Rachel, precum și o serie de culturi pe Instagram de aproape 1 milion.
„Îmi amintesc că într-o săptămână îmi propusesem să mănânc doar 1200 de calorii fără proteine”, a declarat Rachel pentru news.com.au
„Aș avea trei roluri mici de hârtie de orez, un cocs zero și aș alege doar anumite alimente și aș mânca cât mai puțin posibil, dar vin weekend am mâncat și mi-am înnebunit”.
Tânărul de 26 de ani ar simți atunci un nivel extrem de vinovăție. Estimările caloriilor medii variază de la 1.600 la 2.400 de calorii pe zi pentru femeile adulte.
„Aș face atunci cantități interminabile de cardio”, a spus ea.
"Am fost atât de liniștit pe mine tot timpul. Chiar nu aveam nicio idee de ce nu mă schimb sau căutam într-un anumit fel."
Rachel a participat apoi la prima sa competiție de modelare bikini fitness în 2015 și atunci a aflat că nu trebuie să renunți la anumite alimente.
Prin cunoștințele propriilor antrenori de fitness și prin efectuarea de cercetări și cursuri online, Rachel a renunțat la sesiunile de cardio obsesive și s-a mutat în antrenamente de greutăți, combinate cu o creștere a consumului de proteine.