Trambulină de fitness pentru oameni obezi Sports Rec
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La SportsRec, ne străduim să oferim un conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
De: Kathy Gleason
Publicat: 18 iulie 2017
Trambulinele de fitness sunt o modalitate de a te forma și de a te distra în timp ce o faci. Unele trambuline sunt desemnate special pentru fitness; acestea sunt de obicei mici și circulare. Cu toate acestea, orice trambulină poate fi folosită pentru a se potrivi. Luați în considerare cât spațiu aveți la dispoziție și dacă altcineva din familia dvs. va folosi trambulina atunci când vă gândiți la ce tip să cumpărați. Discutați planurile de exerciții cu furnizorul de servicii medicale înainte de a începe.
Exercițiu și obezitate
Exercițiile fizice pot fi o mare parte a succesului în pierderea în greutate. Dacă sunteți obezi, ceea ce înseamnă că indicele de masă corporală este mai mare de 30, încercați să obțineți cel puțin 150 de minute în fiecare săptămână de exerciții de intensitate moderată. Pentru a obține rezultate mai bune, este posibil să fie necesare 250 până la 300 de minute de antrenament pe săptămână. Folosirea unei trambuline de fitness este o modalitate de a adăuga exerciții fizice stilului tău de viață.