Trage-ți dinte dulce; și pierde în greutate cu ciocolată - Metro US
Pentru mai multe informații despre Dr. Lucrările lui Clower, vizitați www.willclower.com
Dr. Noua carte a lui Will Clower, „Mănâncă ciocolată, pierde în greutate”, susține că poți reduce poftele alimentare și să înveți obiceiuri alimentare mai bune prin încorporarea unui aliment surprinzător de sănătos: ciocolata.
„Ciocolata face multe lucruri bune pentru tine”, spune Clower. „Am oameni să mănânce ciocolată în asociere cu mesele. Ceea ce am văzut este că, atunci când este aplicat în acest fel, consumul excesiv la placă este redus cu aproximativ jumătate. "
Cine este AOC? Cu membrii Congresului SUA Alexandria Ocasio-Cortez
Schneps se conectează
Abonati-va:
Metoda folosește ciocolata ca instrument didactic pentru a ajuta la oprirea consumului excesiv. Consumul de ciocolată în modul corect, după cum descrie Clower, poate duce la modificări mari ale dietei. „Ideea este când îți mănânci ciocolată pentru a-ți lua timp, pentru a o lăsa să stea pe limbă, pentru a - și asta sună nebunesc - pentru a-ți gusta mâncarea”, spune Clower. „Se pare că atunci când faci asta obții ceva numit satietate specifică senzorială”.
Acest rezultat este o parte cheie a încheierii consumului excesiv la mese. În plus, ciocolata ajută la reducerea poftei de mâncare cu un conținut ridicat de zahăr, utilizând un proces de Clower numit „trăgând dinte dulce”. Cum se face asta? Începe cu ceva ce Clower numește testul gustului orizontal, care ajută la adaptarea papilelor gustative la bomboanele de ciocolată mai întunecate, care au mai puțin zahăr și antioxidanți mai sănătoși. Cu cât mai multă cacao în ciocolată, cu atât este mai bună pentru tine. „Americanii mănâncă 140 de kilograme de zahăr de persoană pe an”, spune Clower. „Această problemă este un factor masiv al problemelor de sănătate. Așadar, devine foarte important atunci când mănânci ciocolată să folosești ciocolata pentru a-ți trage dinte dulce. ”