7 idei de mic dejun sub 450 de calorii Canadian Living

Fotografie oferită de thinkstockphoto.ca Imagine de: fotografie oferită de thinkstockphoto.ca Autor: Canadian Living

cereale integrale

Nutriție

luni
2/3 cană musli, 3/4 cană simplă iaurt grecesc, 1 cana fructe de padure mixte.

marţi
2 ouă amestecate, 1 felie de pâine prăjită cu cereale integrale; 1/2 avocado mic; 1 lingură salsa.

miercuri
2 linguri de unt de nuci și 1 banană medie, rulate într-un strat de 7 inci tortilla cu cereale integrale.