TR Un an pentru a pierde 34lbs
Instrumente pentru fire
Evaluează acest subiect
TR: Un an pentru a pierde 34lbs. O analiză nutrițională de precizie
În ultimul an am pierdut 34 lbs (203 lbs> 168 lbs) și 21 inch de "circumferință" a corpului.
Dacă nu doriți să citiți recenzia mea (blog), dar sunteți fericit să mă ajutați să câștig 25.000 USD, faceți clic pe linkul de mai jos și votați pentru finalistul nr. 8, vă rog! (Nu este necesară înregistrarea sau adresa de e-mail)
Da, unii băieți au slăbit mai mult decât mine, unii s-au tăiat mai mult decât mine ... dar nu m-am bronzat sau nu m-am frecat cu ulei pentru bebeluși.
Iată recenzia mea despre un an despre Lean Eating:
În noiembrie (2013) stătea întinsă pe plaja din Maui ca o balenă de pe plajă, când mi-a venit în minte, chiar am avut nevoie să fac ceva cu privire la greutatea mea. Cu o oarecare influență din partea șefului, m-am înscris la Lean Eating de la Precision Nutrition.
Programul costă 100 USD pe lună (dacă vă înregistrați în avans). Ai un antrenor cibernetic, al meu (Zach) este extraordinar și este disponibil 24/7 prin e-mail și Skype. Există, de asemenea, o rețea mare de asistență cu alți antrenori, forumuri de clienți privați și grupuri de facebook, dacă aveți nevoie de astfel de lucruri.
Iată jocul de vânzări:
Un factor pentru marele succes pe care îl au este responsabilitatea. Aveți o pagină web pe care o verificați în fiecare zi și verificați dacă comportamentul dvs. din acea zi a fost sau nu în concordanță cu obiceiurile zilnice/săptămânale. O dată pe săptămână există o cântărire și vă înregistrați măsurătorile corpului. Aproximativ o dată pe lună cer fotografii de progres.
Programele de lucru sunt amestecate în mod regulat, iar antrenorul dvs. vă poate ajuta să le adaptați în continuare la propriile dvs. nevoi și obiective, dacă asta doriți.
Deci, în ianuarie a început totul. Mă așteptam ca un plan de meniu, un program de antrenament și restul să fie muncă grea și transpirație.
De fapt, am devenit puțin frustrat la început - Făcusem niște diete Yo-Yo în trecut și am constatat că pot obține pierderi rezonabile prin foamete - așa că am rămas întrebându-mă: unde este planul meu de masă. Cred că ar fi trebuit să citesc broșura puțin mai atent.
Trebuie să fiți gata să vă angajați la cinci sesiuni de exerciții pe săptămână - dacă nu puteți gestiona toate cele cinci, atunci antrenorul vă va ajuta să găsiți soluții.
În fiecare zi primiți o lecție și/sau o sarcină. Deși nu există planuri de masă stabilite, există câteva opțiuni pe care le puteți urma, dar se pune mult mai mult accent pe învățarea de a face alegeri bune și învățarea unor noi obiceiuri alimentare.