Totul din meniul mic dejun McDonald’s, clasificat după calorii
Ei spun că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar mulți oameni renunță sau scapă de ocazia de a obține combustibil pentru corpul lor dimineața. Pentru unii, micul dejun este un castron cu cereale reci sau un bar de granola și o ceașcă de cafea; pentru alții, este doar cafeaua. Dacă sunteți înclinați să luați un mic dejun bun în fiecare dimineață, dar nu aveți neapărat timp sau înclinație să vă gătiți slănină și ouă, puteți găsi o mulțime de opțiuni în meniul de mic dejun McDonald’s.
Acest ghid le listează pe toate, în funcție de numărul de calorii, de la 150 de calorii pentru consumatorii ușori la 1.350 pentru cei care doresc cel mai plăcut mic dejun. Citiți mai departe pentru a obține informațiile de care aveți nevoie pentru a decide ce elemente din meniu ar putea face din planul de mic dejun.
Mic dejun pe tot parcursul zilei McDonald’s
Programul micului dejun McDonald’s se termina la 10:30 a.m. înainte ca lanțul să-și lanseze meniul de mic dejun pe toată durata zilei de oct. 6, 2015. Schimbarea a fost însoțită de fanfară intensă, dar a fost într-adevăr doar revoluționară, deoarece a fost McDonald’s. Sonic și Jack in the Box au micul dejun pe tot parcursul zilei de ani de zile și, desigur, locuri precum Denny’s și Perkins sunt bine-cunoscute pentru micul dejun oricând. Dar nu poți obține un Egg McMuffin sau un McGriddles în niciunul dintre aceste locuri și acolo a făcut curățenia McDonald’s.
Meniul pentru micul dejun pe tot parcursul zilei este destul de aproape de meniul complet pentru micul dejun, dar a fost nevoie de un an și jumătate și mai multe probe pentru a-l construi până la acel moment.
Gigantul fast-food, care a început să testeze micul dejun pe tot parcursul zilei în aprilie 2015, a început proiectul cu un meniu limitat. Datorită spațiului limitat în bucătării după orele de mic dejun standard McDonald’s, restaurantele ofereau fie McMuffins, fie biscuiți, dar nu și amândouă, iar iubitele McGriddles nu se găseau nicăieri. Aceasta a fost o veste proastă pentru partenerii de mese ale căror alegeri pentru micul dejun erau pe ambele părți ale acelui gard.
McDonald’s a efectuat teste suplimentare în 2016 și în septembrie și-a extins meniul pentru micul dejun la versiunea aproape completă pe care o cunoaștem astăzi.
Meniul micului dejun McDonald’s - Vânzări alimentate crește, începând să alunece
În timp ce micul dejun pe tot parcursul zilei pare a fi bine stabilit la McDonald’s, creșterile vânzărilor de care s-au bucurat lanțul la lansarea meniului de mic dejun pe tot parcursul zilei au început să scadă. În ianuarie, McDonald’s a declarat că SUA vânzările comparabile de restaurante scăzuseră pentru prima dată în ultimul an și jumătate.
Acestea fiind spuse, analiștii nu numai că au prezis acest lucru, ci au prezis că scăderea va fi mai mare. Vânzările au scăzut cu 1,3% în al patrulea trimestru al anului 2016, însă analiștii au prezis că scăderea va fi de 1,4%, potrivit Consensus Metrix, o firmă de cercetare.
Accesați deja meniul pentru micul dejun McDonald’s!
Dar destul de posomorât și de moarte. Sunteți aici pentru informații despre mâncare, nu? Există ceva pentru toată lumea în meniul de mic dejun McDonald’s, indiferent dacă urmăriți calorii sau carbohidrați sau căutați să începeți ziua cu proteine sau fibre sau ambele. Așadar, verificați caloriile micului dejun McDonald’s, de la mic la mare.
1. Fruit ‘N Yogurt Parfait, 150 de calorii
Pentru un mic dejun rapid cu conținut scăzut de calorii, încercați cremosul Fruit ‘N Yogurt Parfait. Iaurtul cu vanilie cu conținut scăzut de grăsimi este stratificat cu afine și căpșuni și acoperit cu granola. Veți primi 4g de proteine pentru doar 150 de calorii și 30g de carbohidrați, iar ziua dvs. va începe cu o notă dulce și răcoritoare, cu bunătatea proteinelor, fructelor și cerealelor. Și cu un număr scăzut de calorii, puteți adăuga o parte. Dacă lucrați într-un birou, Fruit 'N Yogurt Parfait vă oferă un mic dejun pe îndelete la birou în timp ce așteptați pornirea computerului.
2. Hash Browns, 150 de calorii
Un alt produs de mic dejun de 150 de calorii, McDonald’s Hash Browns, este de obicei comandat ca o parte. Cu un conținut scăzut de calorii, cu 16 g carbohidrați, aceste delicii crocante oferă doar 1 g de proteine, deci practic nu sunt nici sănătoase, nici nesănătoase, dar sunt încă bune. Așadar, poate le asociați cu Parfait de iaurt cu fructe „N” pentru un mic dejun frumos de 300 de calorii.
Nu uitați să calculați orice unt pe care îl solicitați pentru hash browns sau orice alt produs de mic dejun; Untul bătut McDonald’s are 40 de calorii pe pat. Elementele din meniu au untul calculat în calorii atunci când untul este deja pe articole atunci când sunt servite.
3. Albușul de ou McMuffin, 260 de calorii
Pentru doar 260 de calorii, Egg White Delight McMuffin oferă o combinație de 16g proteine și 29g carbohidrați pentru un început bun de zi. Albușurile de ou la grătar, slănina canadiană extra-slabă și brânza cheddar albă sunt ascunse într-o brioșă engleză caldă prăjită. Dacă numărați colesterolul, acesta are doar 35 mg din cauza lipsei de gălbenuș de ou, iar atât cheddarul alb, cât și lipsa de gălbenuș de ou, păstrează acest sandviș ușor scăzut în calorii, oferind în același timp o cantitate decentă de proteine.
4. Burrito de cârnați, 290 de calorii
Trezește-te cu un pic de condiment cu Burrito de cârnați cu 290 de calorii. O tortilla moale conține un ou omletat, cârnați, brânză americană topită, roșii, ardei iute verzi și ceapă. În această dimineață, burrito are 13g proteine și 26g carbohidrați și oferă un amestec frumos de ingrediente într-un suport ușor de agățat. Dacă treceți prin drive-thru, acesta ar putea fi un aspect la îndemână, deoarece nu veți avea brânză care se scurge în poală atâta timp cât țineți capătul închis al burrito-ului orientat în jos.
5. Egg McMuffin, 300 de calorii
McDonald’s Egg McMuffin este un mic dejun clasic de lungă durată, cu o brioșă engleză prăjită și cu unt care conține un ou, slănină canadiană slabă și brânză americană topită. Veți primi 18g de proteine pentru doar 300 de calorii și 30g de carbohidrați. Gălbenușul și șunca de ou vă vor oferi 245mg colesterol (81% din valoarea zilnică), ceea ce pare foarte mult pentru prima masă a zilei, dar continuăm să auzim că ouăle și chiar și colesterolul ar fi putut obține un bum rap, deci kilometrajul dvs. poate varia în această zonă.