Palm Beach Nutrition; Bunastare; Supă de pui sănătoasă; perfect pentru orice anotimp!

O rețetă pe care o adoră familia mea este supa mea de pui făcută în casă.

nutrition

Luna trecută am scris pe blog despre opțiuni excelente pentru a rămâne sănătos în acest sezon rece și gripal și am menționat că este o idee minunată să te bucuri de supa de pui.

Am găsit o rețetă delicioasă și super sănătoasă de supă de pui de Jordan Rubin în, The Maker’s Diet și Perfect Weight America, dar este nevoie doar de mult timp pentru a mă pregăti, așa că am plecat la vânătoare pentru a face o supă de pui sănătoasă în mult mai puțin timp.

Îmi place asta într-o noapte rece sau într-o noapte în care cineva ar putea să vină cu o răceală sau doar să aibă acea supă caldă care doar calmează sufletul!

Ingrediente:

Ulei vegetal organic (nucă de cocos sau struguri) pentru a uleia tigaia
Ceapă organică - tocată 1/2 cană
Morcovi organici - cuburi 1/2 cană
Țelină organică - 1/2 cană feliată
Pudră de usturoi - 1/2 linguriță SAU usturoi tocat proaspăt
Făină de grâu integral organic - 1/8 cană
Fulgi de oregano uscat sau proaspăt 1/4 linguriță