Totul despre calorii și alimente în Malaezia 2010

Sunt îngrijorat de calorii și conținutul de nutrienți al alimentelor.

Pagini

Vineri, 19 noiembrie 2010

Totul despre rojak

Rojak de fructe (1 farfurie)
Greutate netă: 250g/castron
Calorii: 443kcal
Grăsime: 20g
Colesterol: 28 mg
Proteine: 15,5g
Carbohidrați: 51g
Sodiu: 680mg

Indian Rojak (1 farfurie)
Greutate netă: 330g/castron
Calorii: 752kcal
Grăsime: 51,2g
Proteine: 25,1 g
Carbohidrați: 47,9 g
Sodiu: 901mg

Mee Rojak (1 farfurie)
Calorii: 898kcal

Rezumat:
Personal, prefer Fruit Rojak. O alegere nu atât de grasă și mai sănătoasă. Vreau să încerc? Dă-mi un telefon dacă se întâmplă să fii în Kuching.

Luni, 11 octombrie 2010

Orez simplu

Orez simplu (1 farfurie)
Greutate netă: 159g/castron
Calorii: 207kcal
Grăsime: 0,2g
Proteine: 3,7g
Carbohidrați: 47,6 g
Sodiu: 10 mg

Rezumat:
Ai văzut diferența dintre orezul prăjit și orezul simplu? Conținutul de grăsime și sodiu este mult mai mic. În continuare, încercați să învățați să vă bucurați de gustul original al orezului în sine. Are un gust deosebit de bun atunci când ți-e foame.

Orez prăjit

Sâmbătă, 18 septembrie 2010

Mâncarea pentru viața mea

Joi, 9 septembrie 2010

Vă rog să nu mă certați.

(Un pic arata ca domnul S)

Am decis să-l trimit înapoi, „Te întorci, stai jos și discute corect cu soția ta, vrei să repornești totul din nou, dieta, exercițiile fizice și programul de slăbire? Decizi să faci schimbări în viața ta? „După ce te-ai hotărât, întoarce-te la mine”.
S-a întors a doua zi cu soția lui. Așadar, i-am revizuit aportul alimentar, stilul său de viață și regimul său de medicamente. Oh Doamne. apoi numai eu am aflat că el nu a luat medicamente conform sfatului. I-a luat și oprit și oricând i-a plăcut.

---