Corpul tău post-sarcină
Nu este un secret că corpul tău se schimbă foarte mult în timpul sarcinii, așa că s-ar putea să te întrebi cum vei avea grijă să dai naștere. Iată o scurtă privire asupra schimbărilor corpului post-bebeluș care vă așteaptă.
Nu este un lucru mic, creșterea și purtarea unei ființe umane în corpul vostru timp de nouă luni. Așadar, nu este o surpriză faptul că corpul tău după sarcină durează ceva timp să se recupereze din efort. Deși s-ar putea să fiți surprinși sau chiar un pic înspăimântați de modificările din cap până în picioare care vor avea loc după sosirea bebelușului, nu uitați să vă simțiți uimiți. Și fiți siguri că vă veți simți din nou ca dvs. după câteva luni. Între timp, iată un ghid despre modul în care corpul tău se schimbă după sarcină.
Veți pierde cel puțin 10 kilograme dintr-o singură lovitură.
Imediat după naștere, vă veți simți cu aproximativ 15 kilograme mai ușor, în funcție de greutatea bebelușului. Pe lângă descărcarea unui nou-născut, corpul dumneavoastră a expulzat și o placentă de aproximativ 1 kilogram și lichid amniotic și sânge în valoare de câteva kilograme. Dar sânii tăi vor fi mai grei ca niciodată (vezi mai multe despre asta mai târziu) și greutatea suplimentară pe care ai câștigat-o în alte părți ale corpului tău va dura puțin mai mult pentru a scăpa. Așteptați să arătați că sunteți încă însărcinată cu aproximativ șase sau șapte luni în primele câteva săptămâni. Majoritatea experților spun, de regulă, că, deoarece a durat nouă luni pentru a pune kilogramele, poate dura atât de mult până să le scoateți. Deci, aveți răbdare - și ajutați la topirea kilogramelor cu un exercițiu ușor de îndată ce medicul dumneavoastră vă dă undă verde.
Vei scurge lichide.
În timpul sarcinii, celulele din corpul tău acumulează apă suplimentară, ceea ce poate duce la umflături în mâini, degete, picioare și glezne. Totuși, în prima săptămână după livrare, veți începe să pierdeți tot lichidul pe care l-ați reținut. Asta înseamnă că vei face pipi chiar mai mult decât ai făcut când erai însărcinată și vei fi în special transpirat, mai ales dacă este vară. Dar totul este pentru o cauză bună: veți pierde încă patru până la șase kilograme de apă în greutate singur până la sfârșitul primei săptămâni. Împreună cu pipiul și transpirația, veți expira sânge și mucus rămas din uter - mai ales din locul în care a fost atașată placenta. Așteptați-vă ca această descărcare sângeroasă, numită lochie, să dureze între patru și șase săptămâni.
Stomacul va dura ceva timp să se dezumfle.
Chiar dacă nu ați câștigat prea mult în greutate în timpul sarcinii și chiar dacă ați vărsat majoritatea kilogramelor după sarcină în spital, umflătura post-bebeluș va rămâne cel puțin o lună după naștere. Și este în regulă - la urma urmei, pielea ta este elastică, dar nu este spandex. Iar uterul tău tocmai s-a întins de la mărimea unei pere la cea a unui pepene verde, așa că va dura ceva timp pentru a reveni la dimensiunea fructelor de piatră. De fapt, în primele câteva zile după naștere, este posibil să simțiți crampe abdominale; acesta este uterul tău care se contractă pe măsură ce începe să se micșoreze. În plus, mușchii abdominali s-au întins pentru a face loc bebelușului, așa că veți avea o pușcă de sarcină, cu excepția cazului în care/până când faceți mișcări de tonifiere a abdomenului. Amintiți-vă, țineți-vă de abdomene până când obțineți un permis de la medicul dumneavoastră, mai ales dacă ați avut o cezariană.