Fiind bine hidratat este asociat cu o greutate corporală mai sănătoasă, arată un nou studiu
Când vine vorba de apă și greutate, recomandările pot fi confuze. Ar trebui oamenii să bea apă înainte de mese pentru a mânca mai puțin? Ar trebui să fie frig? Băut mai multă apă păstrează kilogramele?
Un nou studiu a găsit o relație între deshidratare și supraponderalitate sau obezitate - dar asta nu înseamnă că scufundarea apei duce la o greutate mai sănătoasă.
„Am constatat că S.U.A. adultii care sunt hidratati inadecvat au avut IMC mai mari decat persoanele care sunt hidratate in mod adecvat, Dr. Tammy Chang, profesor asistent de medicină de familie la Universitatea din Michigan și autor al studiului, a declarat astăzi.
Ce culoare are urina ta?
Pentru a vedea dacă a existat o relație între hidratare și greutate, cercetătorii din Michigan au examinat date de la 9.528 de participanți, cu vârste cuprinse între 18 și 64 de ani, din Studiul Național de Sănătate și Nutriție (NHANES), un studiu reprezentativ la nivel național al obiceiurilor nutriționale. Cercetătorii au analizat osmolalitatea urinei, care arată cât de concentrată este urina - practic dacă cineva este hidratat sau nu. Apoi, cercetătorii au comparat acest lucru cu indicele de masă corporală, măsura grăsimii corporale a unei persoane în funcție de înălțime și greutate. Oamenii care erau deshidratați aveau un IMC mai mare.
„Acest lucru arată o relație între hidratarea inadecvată și creșterea IMC”, a spus Wendy Hahn, nutriționist la Universitatea din Wisconsin Health, care nu a fost implicat în studiu. "Deși nu putem desena o relație de cauzalitate, cu siguranță se întâmplă ceva acolo."