Tot ce trebuie să știți despre pași și calorii cu Suunto 7
Tutorial marți - 30 iunie 2020
Ceasurile Suunto sunt o alegere valabilă pentru urmărirea zilnică a activității și pentru monitorizarea sportului și recuperării. Ceasul este conceput și considerat a fi asistentul, antrenorul și prietenul tău într-unul.
Cu cea mai recentă actualizare software, Suunto 7 se pregătește cu o nouă placă și este gata să numere toți pașii pe care îi faceți, să vă estimați efortul în calorii și să vă spuneți câte ore ar trebui să vă recuperați înainte de următorul antrenament.
Când vă înregistrați antrenamentul folosind aplicația Suunto wear sau când purtați doar ceasul, aceste valori vor fi generate pentru a avea o mai bună înțelegere a stării corpului dumneavoastră.
În acest tutorial le descompunem pentru dvs.:
PASI
Ați auzit vreodată de magia „10k pași pe zi țineți doctorul departe”?
Se referă la numărul total de pași pe care îi faceți zilnic, dintre care unii sunt incluși în instruirea pe care o faceți. Numărul este mult mai puțin important în comparație cu preceptul pe care îl transmite: să te plimbi și să faci mișcare pentru sănătatea și fitnessul tău.
Algoritmii interni ai dispozitivului Suunto vă vor urmări mișcările și le vor traduce în pași utilizând accelerometrul, un senzor care funcționează pentru a traduce accelerațiile încheieturii mâinii în pași
Având în vedere conversia care are loc între modul în care vă mișcați corpul și un pas, este de remarcat faptul că numărarea pașilor nu depinde de datele GPS, acuratețea rezultatelor zilnice poate varia. Când vă antrenați, unele moduri sportive vor adăuga pași la numărul zilnic, în timp ce altele nu. Aruncați o privire la lista completă a sporturilor care vor fi NU adăugați pași la numărul zilnic:
Aerobic, Badminton, Bowling, Box, Majorete, Antrenament pe circuit, Alpinism - Interior, Alpinism - Munte, Crossfit, Cross Trainer, Ciclism - De bază, Ciclism - Navetare, Ciclism - Antrenor interior, Dans, Gimnastică, Ciclism în interior, Antrenament în interior, Kettlebell, Kitesurf, Arte marțiale, Sporturi cu motor, Ciclism montan - Enduro, Ciclism montan - Traseu, Parapantă, Racquetball, Schi cu role, Navigare, Squash, Stretching, Surf, Tenis de masă, Tenis, Sport nespecificat, Volei, Antrenament cu greutăți, Windsurfing, Yoga/Pilates, canotaj, schi fond, canotaj interior, caiac, înot la piscină, înot în apă deschisă, canotaj, vâslit stand-up, schi Telemark
Este important de menționat că toate contoarele de pași, sau pur și simplu puneți pedometre, folosesc algoritmi diferiți pentru a interpreta mișcările și a calcula pașii. Este posibil să vedeți ușoare variații între ecosistemul Google, Suunto și chiar aplicația de sănătate a telefonului. Variațiile nu sunt un obstacol în precizia dispozitivului, ci o ilustrare a diferitelor calcule și calibrări ale senzorilor.