Tortilla; Îndepărtează pierderea în greutate a dietei
„Încerc să reduc caloriile fără să renunț la sandvișuri. Nu pot folosi tortilla de porumb sau făină pentru a face împachetări cu conținut scăzut de calorii în loc să folosesc pâine pentru a face sandvișuri? "
Aruncați o privire la pachetul dvs. mediu de tortilla de porumb sau făină de dimensiuni fajita. Veți descoperi că fiecare porție, o tortilla, este încărcată cu carbohidrați amidon și calorii și este extrem de săracă în proteine și fibre. De fapt, multe împachetări au mult mai multe calorii și carbohidrați decât ar avea două felii de pâine! Ceva care este foarte înșelător în ceea ce privește tortilla și împachetările este faptul că nu ocupă mult spațiu. Gandeste-te la asta. Este ca și cum ai înfășura un sandviș într-o bucată de hârtie. Din păcate, presupunem adesea că are aceeași cantitate de calorii ca o bucată de hârtie care nu este așa. (Nu recomand să folosiți coli de hârtie pentru împachetări.) Dacă încercați să slăbiți, stați cât mai departe de tortilla și împachetări.