Torță 200 de calorii în doar 20 de minute

Publicat: 2 ianuarie 2016 Ultima actualizare: 12 decembrie 2019

Întoarceți-vă timpul întorcând calii ca și când nu le-ați mâncat niciodată!

torță

Îți pare rău burgerul de brânză și cartofii prăjiți de aseară? Cu atât mai mult, milkshake-ul cu dublă ciocolată cu care l-ai spălat? Este ok, înțelegem total. Am făcut-o și noi! Așadar, spală fața aceea vinovată și pune-ți fundul în mișcare cu acest antrenament super-minunat și uber-eficient Torch 200 Calories în doar 20 de minute de antrenament de la Skinny Ms.!

Tot ce trebuie să aduceți la petrecerea de grăsime este dvs., o aplicație gratuită cu temporizator de intervale (cum ar fi Gymboss) și 20 de minute. Puteți face asta, nu? Așa am crezut! Urmărește videoclipurile de mai jos de șase ori la rând și ești bine să mergi - sau, mai degrabă, grăsimea ta va fi bună. Știm că modalitățile rapide de a exploda grăsimile ar putea părea prea bune pentru a fi adevărate, dar acest antrenament este un focar de calorii garantat, care va elimina fără milă 200 dintre ele în doar 20 de minute. Imaginați-vă dacă ați făcut-o de două ori. 😉

Echipament necesar: temporizator interval (Gymboss este o descărcare gratuită a aplicației)

Ce să fac: Efectuați fiecare exercițiu timp de 30 de secunde fără odihnă între ele. Odihnește-te 20 de secunde între fiecare rundă. Completați această rutină de șase ori.

Exerciții:

BurpeeShadow BoxX Jump