Top zece cele mai stupide diete - Cum să opriți consumul excesiv de consum - asistență, îndrumare și tratament online
Am urmat prima mea dietă aproximativ la vârsta de 10 ani. Mi-a plăcut să mă simt puternic, m-a făcut să mă simt în control și m-a făcut să simt că încep să fiu proaspăt, de parcă orice ar fi fost posibil dacă aș putea să mă țin de dietă. Fiecare dietă nouă a deschis o ușă de noi posibilități. Mi-a plăcut să elimin, să curăț, să postesc, să restricționez, să mă simt evlavios și puternic pentru că mă puteam abține ca un mofo. Pentru mine, fiecare zi a fost împrumutată de la vârsta de 10 ani până a murit mama când aveam 28 de ani. Mama mea mi-a împărtășit pasiunea pentru orice numărare a caloriilor și post, restricții alimentare la modă și modele dietetice. Am făcut chiar și maestrul curățat împreună în 1995 - când Beyonce avea doar 14 ani.
După ce mama a murit, mi-am pierdut voința de dietă și de restricție. Era ca și cum - pur și simplu nu mai aveam dorința, aveam diferite lucruri la care să mă gândesc și nu voiam să mor, știind că nu mi-am atins niciodată obiectivul - sau că scopul meu era un număr arbitrar la scară. Mama mea era o dietă extremă de 40 de ani și nu și-a „lovit numărul” până nu a murit. Am vrut să-mi petrec viața obsedându-mă de acest lucru pe care nu l-aș putea realiza fără boală? Și așa m-am oprit. Am încetat să mai diet, am încetat să mai restricționez, am încetat să mănânc îndulcitori artificiali, am mâncat înghețată când am vrut, pâine, piure de cartofi, paste, carne roșie, tacos, tortilla, fructe ... toate acestea. Nimic nu era în afara limitelor. Dar un lucru amuzant s-a întâmplat pe parcurs ... corpul meu s-a schimbat. Am încetat să poftesc mâncare tot timpul, mintea mea a început să se gândească la alte lucruri, la lucruri mai interesante, am început să citesc cărți care nu erau despre mâncare sau nutriție, energia mea se echilibra și alimentele la care credeam că am o dependență, ca zahărul- ei bine și-au pierdut misticul. Mâncarea era doar mâncare. Era neutru. Am mâncat când mi-a fost foame și m-am oprit când am terminat. Și, adevărat, am slăbit. Corpul meu s-a uniformizat și a ajuns într-un loc care îmi place foarte mult și cu care mă simt confortabil.
Acestea fiind spuse, vreau să împărtășesc primele zece diete cele mai stupide pe care le-am făcut. NU FACE ACESTE DIETE. Sunt proști.
1. Dieta: Aceasta a fost dieta cu fructe și sushi. Tot ce poți mânca este ton crud sau somon și fructe. Am făcut asta vreo două săptămâni.
Rezultat: Am fost amețit tot timpul pentru că nu primeam suficiente proteine, zahărul din sânge era cel mai probabil complet absent, eram obosit și nu puteam dormi pentru că eram atât de conectat la fructele constante. Și portofelul meu a avut un succes uriaș - pentru că sashimi în fiecare zi? Nu ieftin. A și când am terminat, greutatea pe care am pierdut-o a revenit ca o nebunie.
2. Dieta: Dieta cu ouă și brânză de vaci. Am durat câteva săptămâni, destul de ciudat. Explicativ. Tocmai am mâncat ouă și brânză de vaci.
Rezultat: Constipație severă, fără energie. Sistemul meu imunitar a avut o lovitură uriașă și m-am îmbolnăvit extrem de mult. Ca- cea mai rea gripă vreodată. Am ajuns în pat și nu am putut merge la muncă timp de 3 săptămâni. Și da, am slăbit pentru că nu mă puteam mișca să mănânc. Dar când m-am îmbunătățit și am mâncat din nou, totul a revenit. Desigur.
3. Dieta: Dieta cu alimente crude. Vegan, crud, doar fructe și legume. Am fost vegan pentru o lungă perioadă de timp - și partea de mâncare crudă a fost ușor de integrat.
Rezultat: Fără energie niciodată. Am simțit că am căzut de cele mai multe ori. Nu am slăbit, pentru că nu am putut să o fac suficient de mult timp pentru a mă abține de la bingeing.