Beneficiile sănătății guava Cum să o utilizați, nutriție și riscuri
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Guava este un remediu tradițional pentru o serie de condiții de sănătate. Cercetările sugerează că fructele și frunzele de guava pot avea o serie de beneficii.
Guava este fructe tropicale cu pielea de culoare verde-gălbuie și cresc pe copaci din America Centrală. Denumirea latină pentru arborele de guava comun este Psidium guajava.
Oamenii folosesc ceaiul din frunze de guava ca tratament pentru diaree în mai multe țări, inclusiv India și China. În alte țări, precum Mexic, oamenii au folosit în mod tradițional carnea fructului pentru a vindeca rănile.
În acest articol, explorăm câteva beneficii potențiale pentru sănătate și utilizări de guava. De asemenea, descriem informații nutriționale, riscuri și cum să încorporăm guava în dietă.
Distribuiți pe Pinterest Fructele de guava pot ajuta la tratarea unei serii de afecțiuni, inclusiv diabetul de tip 2.
Ceaiul din frunze de guava poate ajuta la prevenirea vârfurilor zahărului din sânge și la ameliorarea simptomelor la persoanele cu diabet de tip 2.
O revizuire din 2010 a dovezilor din studiile clinice și studiile pe animale sugerează că ceaiul din frunze de guava poate ajuta la îmbunătățirea rezistenței la insulină și la scăderea nivelului de zahăr din sânge.
Aceste beneficii pot rezulta din compușii din extractul de frunze de guava care ajută la moderarea absorbției glucozei după ce o persoană mănâncă o masă.
Administrarea suplimentelor care conțin extract de frunze de guava poate reduce crampele menstruale.
Rezultatele unui studiu din 2007 sugerează că administrarea suplimentelor de extract de frunze de guava poate ameliora durerile menstruale la femeile cu dismenoree primară.
Participanții care au luat 6 miligrame (mg) din extract în fiecare zi au prezentat mai puține dureri menstruale decât cei care au luat ibuprofen sau un placebo.
Ceaiul din frunze de guava este un remediu tradițional pentru diaree în multe părți ale lumii.
Dovezile studiilor la animale sugerează că extractul de frunze poate avea potențialul de a trata diareea infecțioasă.
Un studiu din 2015 a investigat utilizarea acestui extract la șoareci cu diaree infecțioasă. Infecția s-a eliminat mai repede la șoarecii care au consumat extract de frunze de guava decât la cei care nu au consumat-o. Cercetătorii au menționat că extractul de frunze de guava prezintă promisiuni ca tratament pentru această boală.
Un alt studiu din 2015 a constatat că extractul de frunze de guava a ajutat la controlul diareei la puii cu infecții cu Escherichia coli.
Cu toate acestea, oamenii de știință trebuie să efectueze mai multe cercetări pentru a confirma aceste descoperiri la oameni.
Consumul de ceai din frunze de guava poate ajuta oamenii să lupte împotriva gripei.
Într-un studiu din 2012 cu eprubete, ceaiul din frunze de guava a arătat promisiune ca agent antiviral pentru tratamentul gripei. Cercetătorii au descoperit că ceaiul a inhibat creșterea virusului care provoacă gripa.