Top cinci cărți de hrană pentru creier Hometouch
O dietă sănătoasă este unul dintre pilonii cheie ai sănătatea creierului - mâncarea pe care o consumăm ne alimentează corpul și asta include și creierul. Aruncați o privire la cele cinci selecții de top pentru cărțile de alimente și diete axate pe sănătatea creierului. Am ales cărți bazate pe știință care vă pot ajuta să înțelegeți modul în care alimentele dvs. vă pot influența sănătatea creierului - deci, indiferent dacă sunt idei de rețete sau învățături dintr-un studiu științific, puteți face o alegere educată despre ceea ce vă intră în gură.
Bucătăria Doctorului
Dr. Rupy Aujla
Fie că este vorba de a-ți hrăni microbiomul, de a-ți maximiza potențialul genetic sau chiar de a-ți îmbunătăți bunăstarea mintală, totul pare să se rezume la câteva principii de bază.
Dr. Rupy Aujla ne aduce un carte de bucate axată pe sănătate susținută de știința reală. Aceasta este „alimentația ca medicament”, dar fără afirmațiile false care se fac atât de des în lumea „wellness”. Nu veți găsi mofturi și alimente miraculoase aici, doar mâncăruri gustoase pentru un corp sănătos și creier.
Conexiunea minte-intestin
Emeran Mayer, MD
Emeran Mayer’s carte explorează legătura dintre stomacul nostru și creierul nostru - în special impactul pe care îl are dieta asupra stării noastre de spirit și a sănătății cognitive. Mayer analizează cât de mult microbii care ne populează stomacul (microbiomul nostru) pot avea o influență care se extinde dincolo de intestin.
Studiul Chinei
Dr. T. Colin Campbell
Thomas M. Campbell, MD
Studiul Chinei documentează studiul nutrițional cuprinzător și extins cunoscut sub numele de „proiectul China-Cornell-Oxford” și examinează implicațiile sale asupra dietei din întreaga lume. Colin și Thomas Campbell, echipa tatăl și fiul, discută impactul dietei asupra sănătății neurologice, a ratei cancerului, a bolilor de inimă și a diabetului, provocând o mare parte din gândirea stabilită anterior cu privire la lucruri precum beneficiile unei diete bogate în proteine.