Top 5 exerciții de glute cu Lauren Findley a echipei Evogen Elite
10 ianuarie 2020
Dacă ați folosit vreodată o sticlă cu agitator și ați lăsat-o într-o mașină fierbinte și fierbinte fără să o spălați, știți exact care va fi rezultatul. Pentru aceia dintre voi care nu au experimentat niciodată acest lucru, permiteți-mi să spun așa ... doar să vă aprindeți mașina, să vă îndepărtați și să o cretați ca o experiență de învățare. Toate glumele deoparte, cred că trebuie să revedem modul de curățare a agitatorului, astfel încât să îi puteți prelungi viața. Când vine vorba de acest lucru, acest articol poate fi aplicat oricărei sticle de shaker de pe piață astăzi, indiferent dacă este vorba de o sticlă marca Evogen sau de oricare alta. Indiferent de tip sau marcă, linia de jos este că trebuie să fii sigur că ÎL SPALI.
Top 5 exerciții de glute cu Lauren Findley a echipei Evogen Elite
Lauren Findley, atleta echipei Evogen Elite, o învață pe colega de echipă Kayla Lesko, primele 5 exerciții de glute. Urmați antrenamentul - • Mașină de răpire 7x12-15 cu 30 de secunde de repaus între seturi. Concentrați-vă asupra conexiunii musculare a minții. • Pod glute folosind barbell 4x8-10 • Squats laterale de marcă 3x10-12 repetări în fiecare direcție • Squat divizat bulgar 4x10-15 • Kattlebell sumo squats 4x8-12 https://youtu.be/8A5aflBEB0c
Top 10 sfaturi pentru arderea grăsimilor de la Pro Creator
19 ianuarie 2017