Top 5 creșterea creierului; Genius Foods; Sfaturi Mănâncă asta, nu atât!
Facem mai mult de 300 de alegeri alimentare în fiecare zi. Și avem tendința să ne bazăm deciziile pe pofte (vinovate!) Sau modul în care alimentele pe care le alegem ne vor afecta talia. Dar cât de des ne gândim la modul în care ceea ce consumăm ne afectează în mod direct creierul?
În noua sa carte, Genius Foods: Devenim mai inteligent, mai fericit și mai productiv în timp ce îți protejăm creierul pentru viață, autorul Max Lugavere oferă o scufundare profundă, dar practică, în legătura critică dintre dieta noastră și sănătatea creierului.
Mănâncă asta, nu asta!
Împreună cu Paul Grewal, MD, Lugavere oferă mâncăruri esențiale pentru elaborarea unei diete hrănitoare care „va face creierul să funcționeze mai bine, indiferent de vârsta pe care o aveți”.
Best-seller-ul New York Times include un plan ușor de înțeles, de două săptămâni, care conține alimente care stimulează creierul pe care ar trebui să le consumăm ...
- Resetați-ne agilitatea mentală
- Ceață de creier de luptă
- A face fata stresului
- Rămâi energizat
- Dormi mai bine
- Simte-te mai fericit
- Îmbunătățiți memoria
- Ajută la prevenirea demenței și a Alzheimerului