14 beneficii pentru sănătate ale gueiei Feijoa-Ananas - Blogul de slăbire indian

14 Beneficii pentru sănătate ale gueiei Feijoa-Ananas

Ai auzit vreodată de feijoa? Nu ai avea! Această postare vorbește exclusiv despre feijoa de fructe exotice.

Fructul feijoa este originar din America de Sud. Arborele crește în zone subtropicale unde vremea este moderată. Se cultivă și în Noua Zeelandă și Statele Unite.

Chiar și florile copacului sunt comestibile 🙂 și se adaugă la salate.

Fructul se mai numește guava și guavasteen ananas. Este un fel de fruct dulce cu o aromă care este un amestec de guava, ananas, banană și căpșuni.

Feijoa se adaugă la smoothie-uri, iaurt, sucuri, înghețate, gem, shake-uri și ce nu! De asemenea, este savurat singur ca fruct sănătos. Acest fruct este cu adevărat hrănitor pentru persoane, deoarece chiar și o ceașcă din acesta este suficientă pentru a vă oferi o mulțime de vitamine și minerale. Vrei să știi ce toate? Citește mai departe!

Calciu
Cupru
Fier
Magneziu
Mangan
Fosfor
Vitamina B1, tiamina
Vitamina B2, riboflavina
Vitamina B3, niacina
Vitamina B5, acid pantotenic
Vitamina B6, piridoxina
Vitamina B9, folat (mare)
Vitamina C (cantitate mare)
Zinc

Woah! Împreună cu toate cele de mai sus are proteine, grăsimi naturale și carbohidrați.

Are beneficii speciale pentru femeile însărcinate-

Foliate - Feijoa este un fruct bogat în foliate care sunt cruciale în dezvoltarea celulelor sanguine. Fiecare femeie aflată în vârstă fertilă ar trebui să consume cantități suficiente de acid folic feijoa este o sursă bogată a aceluiași. Consumul de foliați insuficienți în timpul sarcinii poate duce la anemie și alte complicații.
Fibră - Fructul are multe fibre de oferit. Acest lucru este util în prevenirea constipației care apare în timpul sarcinii și, de asemenea, după nașterea copilului.
Iod - Există aproximativ 50 până la 100 mg de iod în feijoa. Această cantitate este foarte mare în comparație cu alte fructe. Iodul este esențial pentru toată lumea.