Top 5 beneficii pentru sănătate ale Guarana

Ce este Guarana?

Fructul Guarana este originar din bazinul Amazonului și este frecvent văzut în Brazilia. Este o plantă cățărătoare din familia arțarului, Sapindaceae. Guarana are frunze mari și ciorchini de flori și este cunoscută cel mai bine pentru fructele sale, care sunt de mărimea unei boabe de cafea. Semințele de Guarana sunt bogate în tanini și alcaloizi de xantină teofilină și teobromină.

Culoarea fructelor variază de la maro la roșu și conține semințe negre care sunt parțial acoperite de aril albi. Guarana se găsește sub formă de pulbere sau pilule. Guarana poate spori performanța atletică și este de obicei adăugată la băuturile nutritive energetice și sportive datorită efectelor sale energizante. Guarana este, de asemenea, un ingredient în băuturi răcoritoare și alte băuturi.

Valoarea nutritivă a guaranei

Calorii Guarana 100 g de Guarana conține:

Nutrient	Cantitate
Gras	96g
Proteină	50g
Glucidele	1g
Sodiu	6 mg
Potasiu	146 mg
Calciu	18 mg
Vitamina A	133 mg
Vitamina C	90 mg

Beneficiile Guarana pentru sănătate

Ajută la pierderea în greutate: Guarana a fost folosită pentru a face ceaiuri care ar ajuta la suprimarea foametei. Guarana promovează pierderea în greutate prin declanșarea sistemului nervos pentru a stimula procesul de lipoliză. Acest proces determină eliberarea grăsimii în sânge, unde este folosită ca energie în timpul exercițiului.

---