Top 20 de surse de carne care oferă cel mai mult mușchi proteic; Fitness
Un antrenament războinic care caută să construiască mușchi ar trebui să păstreze aceste surse de proteine de top.
Un războinic de antrenament care caută să construiască mușchi ar trebui să păstreze aceste surse de proteine de top stocate, sau cel puțin în rotație, pe tot parcursul anului. Desigur, majoritatea oamenilor au la dispoziție o mulțime de pui, carne de vită și proteine, dar există multe alte opțiuni carnivore care nu numai că oferă o mulțime de proteine, dar au un gust absolut uimitor.
Schimbarea surselor de proteine este importantă dintr-un motiv important: dacă vei mânca „curat” pe tot parcursul anului, te vei plictisi de ea la un moment dat. Încercați să mâncați pui și broccoli în fiecare zi timp de doar o săptămână și vedeți câte păsări de curte veți dori să aveți săptămâna viitoare. Alegerea unei alte cărți vă va oferi o ameliorare mentală, păstrând în același timp macro-urile la punct - o situație de câștig-câștig.
În ceea ce privește puiul - această pasăre este adesea adorată datorită conținutului ridicat de proteine, dar multe alte carne au cam aceleași - dacă nu, mai multe - proteine pentru mai puține calorii. Cu alte cuvinte, s-ar putea să lăsați câștiguri pe masă dacă rămâneți doar cu carne albă.
Sigur, puiul ar putea fi ușor de gătit, dar trebuie doar să fiți dispus să vă extindeți orizonturile, culinar vorbind, puțin și să încercați aceste alte tăieturi. În plus, dacă nu sunteți sigur cum să gătiți oricare dintre acestea, faceți o căutare rapidă pe YouTube. Sau mâncați unele dintre ele, cum ar fi tonul, crud.