Top 10 toppinguri nutritive de pizza Fox News
Mulți oameni consideră automat pizza unul dintre alimentele de top pe care trebuie să le evite într-un program de slăbire sau dietă sănătoasă. Cu toate acestea, dacă înveți să faci alegeri sănătoase de topping, nu trebuie să fie cazul. Prin alegerea corectă, pizza poate fi de fapt o alegere bine echilibrată care vă susține obiectivele de a construi masa musculară slabă sau de a elimina ultimul strat de grăsime corporală pentru a dezvălui un set de abdomene rupte.
Iată primele 10 cele mai bune toppinguri de pizza nutriționale pe care ar trebui să le luați în considerare.
10. Șuncă
Șunca este una dintre cele mai bune alegeri proteice pe care să le adăugați: are un conținut mai scăzut de grăsimi decât cârnații, carnea de vită măcinată sau slănina mărunțită și conține, de asemenea, mai multe proteine. Cu aproximativ șapte grame de grăsime pe porție de trei uncii, se potrivește frumos și în bugetul zilnic de grăsime.
9. Parmezan
Parmezanul este adesea trecut cu vederea, dar este o alternativă excelentă la brânza obișnuită. Este mai bogat în proteine și mai scăzut în grăsimi, plus brânza parmezană va oferi, de asemenea, o creștere a calciului. Deși nu va oferi aceeași textură ca brânza obișnuită de mozzarella, este o alegere mai nutrițională.
Dacă faceți pizza acasă, aruncați brânză parmezan cu grăsimi reduse pentru a duce acest beneficiu și mai mult.
8. Ananas
Dacă doriți ceva dulce, mai degrabă decât să terminați masa cu desert, adăugați pizza cu niște ananas.
O cană conține peste 100% din aportul zilnic recomandat de mangan, care este un nutrient care joacă un rol în formarea energiei corpului. În cele din urmă, ananasul este, de asemenea, o sursă bună de vitamine C și E, care susțin o vedere sănătoasă și un sistem imunitar puternic.
7. Brânză cu conținut scăzut de grăsimi
Dacă nu vă puteți lipsi de brânza cu fir pe pizza, utilizarea brânzei cu conținut scăzut de grăsimi crește calitatea nutrițională, reducând totodată grăsimea totală și caloriile. Brânza cu conținut scăzut de grăsimi este mai bogată în proteine, deci, o opțiune bună atunci când încercați să reduceți consumul de carne. O cană de brânză mărunțită cu conținut scăzut de grăsimi va oferi aproximativ 203 de calorii și 8 grame de grăsime.