Cum să știți dacă o marcă de suplimente este bună de către Brett Hickey Medium
Brett Hickey
29 oct. 2018 · 10 min de citire
Cu toții am avut experiența de a intra într-un magazin alimentar flămând ...
Toate lucrurile pe care de obicei încerci să le eviți sunt exact articolele pe care le apuci.
Când vine timpul să faceți check-out, vă veți uita îngrijorat la afișajul casei de marcat ....
Un calcul rapid al articolelor scanate, plus cât a mai rămas, vă dați seama că bugetul dvs. a fost aruncat pe fereastră.
Este o drăguță plimbare cu mașina acasă ... cel puțin există o pungă de gustări în care să sapi.
Prevenirea autobuzelor bugetare, deplasarea la alimentație pentru deraierea dietelor este simplă, cu planul potrivit. Rămâneți pe culoarele exterioare în care există alimente reale și întregi. Pregătiți-vă cu o listă cu numai alimentele de care aveți nevoie pentru a vă menține în formă și sănătoși. Faceți o călătorie pe culoarul în vrac pentru o gustare sănătoasă, cum ar fi nuci amestecate sau fructe, pentru a vă întoarce dacă foamea sună.
La fel cum nu se amestecă un magazin alimentar și stomacul gol, același dezastru se poate repeta dacă suplimentezi magazinul fără un plan. Publicitatea publicitară, vânzătorii care vorbesc ușor și copiile web atrăgătoare vă pot lăsa coșul greu cu junk și portofel ușor în numerar.
În curând veți avea un dulap plin cu produse de care nu aveți de fapt nevoie, acestea nu sunt aliniate la obiectivele dvs. și sunt potențial pline de ingrediente care nu sunt cele mai bune pentru sănătatea dvs.
Dacă nu ai un plan ....
Fie în magazin, fie online - aceste sfaturi suplimentare de cumpărare vă economisesc timp și bani, oferindu-vă în același timp liniște că produsele pe care le cumpărați sunt de fapt bune pentru dvs.
"De ce am nevoie de un supliment?" este o întrebare la care ar trebui să puteți răspunde.
Rătăcirea într-un mediu de vânzare cu amănuntul suplimentar fără un scop sau obiectiv în minte este stomacul gol în mijlocul CostCo în ziua eșantionului.
Înainte să-l știți, coșul dvs. are o pastilă pentru a fi tăiată, o altă pudră pentru a fi scoasă și apoi un capac de gel pe care trebuie să-l luați pentru că veți lua primele două produse pentru a începe.
Deși nu întotdeauna este cazul, lumea suplimentelor poate fi un loc extrem de confuz. Unele magazine au personal bine instruit, cu cunoștințe despre produse de clasă mondială, care satisfac cu adevărat nevoile clienților.
Există o mulțime de mărci de renume care aduc în mod continuu produse excelente pe piață.
Dar pentru toate cele bune, există 10X la fel de multe magazine proaste - și 100X la fel de multe mărci de calitate scăzută, în special pe internet.
… Și doar pentru că tipul de la sala de sport „ți-a spus să-l iei”, nu înseamnă că este un produs bun, un brand solid sau potrivit pentru nevoile tale individuale.
Suplimentele sunt un instrument - o pârghie pe care o puteți trage pentru a accelera rezultatele, pentru a rezolva o deficiență sau pentru a umple o lacună în nutriția dumneavoastră.
Păstrarea obiectivului sau obiectivului în timp ce faceți cumpărături este crucială pentru a face o achiziție eficientă.
Câteva obiective valabile sau obiective pentru cumpărarea unui supliment includ:
Definirea clară a obiectivului dvs. înainte de a face o achiziție vă va împiedica să pierdeți bani pe produsele de care nu aveți nevoie.
De asemenea, este înțelept să evitați urmărirea tendințelor. Rezolvarea unei deficiențe de nutrienți este bună. A lua cetone exogene când nu sunteți exact în cetoză este o pierdere totală de efort, timp și bani. Amintiți-vă obiectivul și respectați-vă planul.
Fiți intenționat - aflați de ce aveți nevoie de acesta și aveți un scop de a lua produsul pe care urmează să îl cumpărați.
În cele din urmă, asigurați-vă că achiziționați un formular pe care îl veți lua în mod realist. Dacă urăști să înghiți pastilele, atunci optează pentru o pulbere. Dacă gândul că trebuie să amesteci pudra într-o sticlă pare prea dificil, atunci nu este ceva pe care să-l lipiți pe termen lung. Metoda de livrare contează, deoarece un supliment funcționează numai dacă îl luați în mod constant.
Aceasta este o metodă pe care am folosit-o de-a lungul anilor pentru a evalua eficient și eficient un supliment. Funcționează indiferent dacă vă uitați la un raft de produse dintr-un magazin, căutați un catalog de produse sau evaluați produse online.
Uitați-vă bine la produsul din fața dvs. și puneți-l într-o categorie. Principalele categorii largi includ pulberi de proteine, suplimente pentru superalimente, vitamine, pulberi verzi, pre-antrenament/energie, post-antrenament/recuperare, performanță sau neurotrop.
Categorizarea produsului este primul pas în procesul de evaluare a ingredientelor. Categoria determină ingredientele care ar trebui să fie prezente în cantități mari și pe primul rând pe eticheta informațiilor nutriționale.
Dacă este o pulbere de proteine, probabil veți vedea primul ingredient ca zer, proteine din cânepă, proteine din orez brun, proteine din mazăre sau colagen.
Dacă sunteți în căutarea vitaminei B12, accesați categoria de vitamine și găsiți-o pe cea cu B12 ca prim și, eventual, singurul ingredient.
Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea B12 și alegeți un produs din categoria pre-antrenament, este posibil ca B12 să fie prezent, dar va veni și cu o serie de ingrediente de sprijin, cum ar fi cofeina, taurina, beta alanina, creatina și multe altele. - nu exact ceea ce cauți și nu neapărat ceea ce ai nevoie.
Este simplu, dar nu ușor. La sfârșitul zilei, trebuie să aveți cunoștințe practice despre suplimente, dar practicarea clasificării este un pas important de evaluare. Lucrând într-un magazin de nutriție timp de 7 ani, nu pot începe să număr cât de mulți oameni aduceau în mod regulat produse pe care le luau și credeau că se află într-o categorie complet diferită.