Top 10 beneficii ale fasolei franceze pentru sănătate
De Bhavyajyoti Chilukoti Actualizat: vineri, 26 septembrie 2014 11:21
Mănânci fasole franceză? Iată zece motive pentru care aceste fasole verde sunt bune pentru dvs.
Fasolea franceză are un conținut scăzut de calorii, astfel încât persoanele care doresc să slăbească sau conștient de calorii le pot consuma în cantități bune. În plus, aceste fasole conțin cantități minime de sodiu, colesterol și grăsimi saturate, ceea ce le face cel mai bun ajutor natural pentru pierderea în greutate. Citiți despre un plan de slăbire pe care îl puteți folosi.
& nbspCitește și - Consumul de mere poate proteja împotriva bolilor cronice?
Îmbunătățiți vederea
Zea-xantina este un carotenoid dietetic important găsit în fasolea franceză, care protejează ochii datorită activității lor puternice antioxidante și filtrării radiațiilor UV dăunătoare. Aceste boabe se găsesc și pentru a preveni degenerescența maculară legată de vârstă, care afectează de obicei populația în vârstă. Citiți mai multe despre Remediile naturale pentru o vedere mai bună.
Ajutor în dezvoltarea fătului
Fasolea franceză este bogată în folati, care, atunci când sunt consumate în timpul sarcinii, previn fătul de defecte ale tubului neural. Aceste fasole ajută, de asemenea, la creșterea și dezvoltarea sănătoasă a inimii bebelușului, împreună cu protejarea împotriva astmului în ultimele etape ale vieții. Citiți despre 7 elemente esențiale pe care trebuie să le aibă dieta fiecărei gravide
Mențineți o inimă sănătoasă
Prezența unor cantități mari de fibre dietetice în aceste fasole reduce nivelurile ridicate de colesterol în organism prin scăderea reabsorbției acizilor biliari care leagă colesterolul în colon. Potasiul prezent în fasolea franceză ajută la controlul tensiunii arteriale, împreună cu menținerea unei inimi sănătoase. Citiți mai multe despre Top 10 alimente sănătoase pentru inimă
Protejați-vă împotriva cancerului
Fiind o sursă excelentă de fibre alimentare, fasolea franceză acționează ca un laxativ care protejează membrana mucoasă a colonului de atacul radicalilor liberi. De asemenea, fibra reduce timpul de expunere la substanțe toxice și legarea substanțelor chimice cauzatoare de cancer cu mucoasa intestinală. Citiți despre primele 10 obiceiuri alimentare pentru a preveni cancerul