Toate dietele sunt egale, atâta timp cât te ții de BOSH

Știați că majoritatea dietelor de „modă/celebritate” funcționează, atâta timp cât vă țineți de ele?

egale

Dietele și pierderea în greutate sunt o industrie de miliarde de dolari.

Campaniile de marketing agresive susțin că fiecare dintre ele este cea mai bună.

Deci care este cel mai bun?

Acest studiu a comparat 11 diete diferite de marcă și a arătat că toate au redus cu greutate cu succes.

Cel mai important, a existat o diferență foarte mică între diete.

Practic, oamenii ar trebui să aleagă cea mai convenabilă dietă pentru stilul lor de viață și rămâneți la el!

Doriți mai multe informații?

fundal

Există multe diete disponibile pentru a ajuta la pierderea în greutate și pentru a îmbunătăți starea de sănătate.

Dietele și pierderea în greutate sunt o industrie de miliarde de dolari.

Marketingul agresiv al multor companii susține că sunt cele mai bune.

Deci care este cel mai bun? Pe cine ar trebui să aleagă oamenii?

Materiale și metode

Acest studiu a analizat datele din 48 de studii clinice randomizate care au comparat 11 mărci de diete diferite (meta-analiză). Aceasta a implicat 7.286 de persoane cu o vârstă medie de 46 de ani, greutate de 94 kg și IMC de 33,7 (indicele de masă corporală; greutate ÷ înălțime; obez> 25). Dieta a durat 6 luni, iar greutatea lor a fost măsurată 6 și 12 luni mai târziu.