Tipuri de post diferite metode AllAboutFasting
Post uscat, post lichid și post parțial
Există numeroase tipuri de post, toate oferind aceleași multe beneficii vindecătoare. Deseori, se pare că oamenii dezvoltă o preferință pentru un anumit tip sau metodă și apoi se simt ca și cum celelalte metode ar fi inferioare.
În realitate, toate tipurile de post au ceva de oferit. În funcție de stilul de viață individual al fiecărei persoane, problemele de sănătate, obiectivele și chimia corpului, diferite metode de post vor fi adecvate pentru diferite persoane. Puteți alege o metodă potrivită pentru dvs. chiar acum. Și, din moment ce toate lucrurile se schimbă, mâine puteți alege diferit. Nimic nu poate fi mai natural.
Nu este nimic de pierdut în încercarea unui post. Nu există eșec, căci chiar dacă „nu reușești” să îți atingi obiectivul declarat, tu vom avea am învățat și am experimentat multă valoare.
Folosiți informațiile de aici pentru a găsi sau pentru a crea o metodă de post care să se simtă potrivit pentru dvs. acum, care să se potrivească obiectivelor și stilului dvs. de viață și că simțiți o motivație (nu frică) față de.
Toate posturile vor curăța și detoxifica
Toate tipurile de post oferă aceeași multitudine de beneficii. Nu trebuie să faceți un post cu cuvântul „curăță” sau „detoxifiere” în el pentru a vă scăpa corpul de toxine nedorite. Nici nu trebuie să faceți un post „spiritual” pentru a beneficia de spiritual. Toate tipurile de post vă vor conduce pe o cale către locuri mai bune și mai înalte.
Sarcina ta este să alegi printre tipurile de post, unul care să te atragă și să funcționeze în stilul tău de viață și al responsabilităților tale. Rețineți, cu cât repede este mai sever, cu atât dieta dvs. a fost mai săracă și cu cât vă pregătiți mai puțin, cu atât este mai probabil să aveți „simptome” de dezintoxicare. Pentru unele persoane, acestea pot fi suficient de incomode pentru a-i forța să intre în pat.
Primul meu post de apă m-a avut, la sfârșitul primei zile, în pat cu cea mai gravă migrenă pe care am avut-o vreodată. Făcusem pregătiri zero pentru acest post și sufeream pentru el. Responsabilitățile vieții au fost de așa natură încât am ales să închei postul un pic mai devreme pentru a putea reveni la funcționalitate. În câteva ore de la spargerea lui (cu o mică bucată de fruct), am reușit cel puțin să mă deplasez.
Posturile de suc și fructe sunt mai blânde pe măsură ce detoxifierea are loc mai treptat. Am făcut multe posturi de fructe și m-am simțit întotdeauna relativ bine - fără dureri severe sau disconfort, doar câteva dureri sau o ușoară durere de cap.
Cântărește opțiunile și aruncă o privire sinceră asupra vieții tale și a cât de mult poți sacrifica. A face un post care va crea simptome puternice de curățare și detoxifiere va necesita mult mai multă dedicație din partea dvs. Aveți pe cineva care să vă preia responsabilitățile? Cât de inconfortabil ești dispus să fii? Cât de mult disconfort poți tolera? A lua analgezice în timpul unui post NU este cu siguranță o idee bună.