Tiff Hall detoxifică 8 pași pentru a-ți curăța corpul fără să-ți fie foame
Vă îndreptați către Bali în următoarele sărbători? Vine o nuntă? Vrei să pregătești vara acum? Pentru mulți, o detoxifiere este o modalitate rapidă de a scăpa de un exces de greutate în timp pentru un eveniment. Lucrul este că corpurile noastre sunt deja în mod natural detoxifiant. Ficatul nostru face o treabă foarte bună de spălare a toxinelor, descompunerea grăsimilor și detoxifiere a substanțelor chimice. Deci, pentru mine, o detoxifiere este o modalitate excelentă de a lovi unele obiceiuri alimentare proaste și de a deschide calea pentru o schimbare mai sănătoasă și mai permanentă a stilului de viață.
Una dintre cele mai mari concepții greșite despre detoxifiere este înfometarea - sau înfometarea! A avea voie să mănânce bețe de țelină, să bea apă fierbinte și să se umple pe cutii de ton nu este nici durabil, nici plăcut. Dacă doriți să începeți o persoană mai puternică, mai slabă și mai sănătoasă, veți dori să vă dezintoxicați fără foame. Iată cum:
1. Începeți ziua corect
Fierbeți fierbătorul și faceți-vă o apă fierbinte cu lămâie proaspătă. Acest clasic de detoxifiere îmbunătățește digestia, vă susține sistemul imunitar, stimulează eliminarea toxinelor din corp și vă alcalinizează corpul. De asemenea, vă ajută să vă rehidratați corpul după o noapte de somn.
2. Treci la verde
După ce ați terminat apa fierbinte și lămâia, supraîncărcați modul de curățare al corpului cu un smoothie verde. Fructele și legumele verzi sunt ambalate cu fibre care vă vor ajuta să rămâneți regulat și mulțumit. Îmi biciuiesc Lean Green Smoothie (făcut din spanac, avocado, semințe de chia și banană) pe reg, care este un must de detoxifiere.