Tic-tac Secretul pierderii în greutate poate fi ceasul WTOP

26 aprilie 2013, 5:24 AM

tic-tac

  • Imparte asta:
  • Distribuiți pe Facebook
  • distribuie pe twitter
  • partajați prin e-mail
  • imprimare

WASHINGTON - Ultimul studiu privind pierderea în greutate adaugă un nou sens „observării” greutății tale.

Publicat de International Journal of Obesity, studiul a urmărit 420 de bărbați și femei spanioli în timpul unei diete de 20 de săptămâni. Toți participanții au consumat același număr de calorii. Variabila a venit în timp.

Cei care au luat masa înainte de ora 15:00. a slăbit mai mult decât cei care au luat masa mai târziu. Lire pe kilogram, grupul care a mâncat mai devreme a pierdut 11% din greutatea corporală, comparativ cu 9% pentru celălalt grup. Aceasta a fost în medie cu 3,5 kilograme mai mult.

În plus, relatează Prevention Magazine, consumatorii târzii trec adesea peste micul dejun. Acest lucru face ca organismul să se simtă înfometat și să se țină de calorii.

„Dacă mergem o perioadă lungă de timp fără să mâncăm, corpul se va absorbi într-un ritm mai mare atunci când primește alimente”, a spus nutriționistul Nicolette Pace de la NutriSource Inc. spune Prevenire.