Ți-ai urmat dorința sexuală; Revista LivingNow

În dietă, nutriție și rețete de Dr. Casey Conroy 13 noiembrie 2017 Lasă un comentariu

Pentru a avea o relație sănătoasă cu mâncarea și sexul, trebuie să îmbrățișăm plăcerea și satisfacția în ambele lucruri.

Am o întrebare pentru tine.

Care dintre factorii este absolut fundamental pentru femeile care au o dorință sexuală sănătoasă?

Avem „corpul ideal”, despre care suntem convinși că ne va face dorința fiecărui om?
Deține și poartă cea mai rafinată lenjerie pe care o poți cumpăra?
Este o yogi-gimnastă, astfel încât să puteți acționa întregul Kama Sutra fără să transpirați?
Îți reîntrenezi creierul să gândească, să respire și să trăiască sexul, meditând asupra fanteziilor tale sexuale și realizând zilnic vizualizări care stimulează libidoul?
Are o personalitate aventuroasă sexuală, Samantha Jones și nu-i este frică să caute magazinele de sex în toată lumea pentru a găsi cele mai noi și mai mari jucării?
Este confortabil și bine practicat la masturbare, astfel încât să vă familiarizați cu ceea ce îi place corpului dumneavoastră?
Este asertiv și vocal în pat și poți cere cu încredere ceea ce vrei?

Nu este NIMIC din acestea. Deși unele dintre acestea sunt ingrediente importante pentru o viață sexuală sănătoasă, există o necesitate fundamentală de promovare a dorinței sexuale, care lipsește în mod evident din această listă.

Cel mai important lucru pe care îl poți face în ceea ce privește dorința ta de sex?

Are suficientă grăsime pe corp.

Da, având suficientă sau suficientă grăsime, nu cât mai puțină grăsime posibil.

Regimul de slăbire și dorința

Dacă, la fel ca majoritatea femeilor, urmează o dietă de slăbire ... dacă parțial îți este foame și/sau exersezi corpul pentru a coborî sau a menține nivelurile de grăsime corporală care se apropie de cele ale modelelor de fitness și de modă, atunci fertilitatea, dorința sexuală, condiția fizică, nivelul de energie și, bineînțeles, starea generală de sănătate, vor avea de fapt de suferit.

Și fără aceste lucruri, chiar și cel mai dedicat practicant Kama Sutra, iepurașul perfect de gimnastică sau femeia modernă cu abilități de comunicare sexuală din oțel nu vor putea să-l pună ... să nu mai vorbim.

Nu este un secret: mâncând suficient și bine, le oferă femeilor o dorință sexuală sănătoasă și fericită.

Știința o spune (mai multe despre asta în curând). Istoria o spune (foametea și rațiile din timpul războiului nu fac o dorință sexuală puternică și nici o fertilitate abundentă). În majoritatea culturilor, în afară de Occidentul dominant, a fi bine hrănit și a avea suficient de multă grăsime corporală este acceptat ca o necesitate evidentă pentru un libidou feminin sănătos și o fertilitate abundentă.

Femeile australiene și alimentația dezordonată

În ciuda importanței grăsimii corporale sănătoase, numărul femeilor pe care le văd în cabinetul meu care mănâncă suficient și mănâncă bine este cu mult depășit de numărul femeilor care au fie un comportament alimentar dezordonat (adică dietă), fie tulburări alimentare.

Acest lucru nu se datorează doar faptului că lucrez în domeniul preocupărilor privind greutatea; reflectă societatea noastră în general. În statisticile citate de numeroși cercetători pe această temă s-a constatat că din zece femei tinere care frecventează universitatea, două vor fi anorexice, iar șase vor fi bulimice sau au o alimentație dezordonată; numai doi vor fi bine [1].

În Australia, până la o treime dintre femeile tinere din Australia se confruntă cu episoade de exces sau mâncare excesivă, care este frecvent un comportament de reacție adversă la o dietă restrictivă. Unul din zece are o tulburare alimentară completă, cum ar fi anorexia sau bulimia. Mulți mai mulți au o formă de alimentație dezordonată; până la 50% dintre femei urmează o dietă în același timp [2].

Cum regimul alimentar distruge libidoul unei femei

Întâmplător, aceleași femei pe care le văd cu probleme legate de alimentație sau de îngrijorare în ceea ce privește greutatea și imaginea corpului raportează, de asemenea, o nemulțumire imensă față de viața lor sexuală - dacă au o viață sexuală. Uscăciune vaginală, pierderea libidoului, perioade absente, ură corporală; nimic nu îți omoară șansele de a te bucura de sex mai repede decât să crezi că ești hidoasă.

Practic, restricția de calorii, alimentația restrânsă (chiar și într-o alimentație sănătoasă sau curată sau deghizarea paleo), postul regulat sau extins de suc și alte forme de dietă care (oricât ar fi temporar) micșorați grăsimea esențială a corpului feminin și distrugeți hormonii sunt o cale rapidă pentru a nu te simți în starea de spirit. Mai mult decât atât, este posibil ca femeile să nu fie capabile să o poată face confortabil chiar dacă se simt cumva înțelese (citiți: uscăciunea vaginală).

O viață semi-înfometată are câteva consecințe destul de neplăcute. Dar, pentru a înțelege efectele adevărate ale dietei, trebuie mai întâi să înțelegem de ce grăsimea corporală este atât de crucială pentru fertilitatea feminină, dorința sexuală și sănătatea generală.

Grăsimea este sexuală

În ciuda modului în care este demonstrat atât de cultura dietetică, cât și de supracultura dominantă, grăsimile (care ne amintim, este o substanță simplă a corpului) sunt sexuale la femei.

Este mijlocul și regulatorul caracteristicilor sexuale feminine. Din punct de vedere cultural, de la naștere, fetele au cu 10-15% mai multe grăsimi corporale decât băieții. În timpul pubertății, raportul grăsime-mușchi masculin scade odată cu creșterea raportului feminin [1]. Acest lucru este normal și necesar pentru maturizarea sexuală și fertilitate. Cu toate acestea, majoritatea fetelor de azi încep să urmeze diete până la vârsta de 8 ani, deoarece se tem să devină prea grase [3]. Nu ajută faptul că cultura noastră sexualizează figurile fetelor prepubere.

Între 21 și 40 de ani, grăsimea corporală medie la o femeie sănătoasă crește cu 10%, de la aproximativ 29% la vârsta adultă tânără la 38% până la vârsta mijlocie [1]. Acestea sunt caracteristici normale ale femelei din specie și necesare pentru a proteja femeile peri-menopauzale de pericolele scăderii nivelului de estrogen și scăderea densității osoase.

În ciuda acestui fapt, multe femei de vârstă mijlocie pe care le văd, atât în viața mea personală, cât și în practica mea, își plâng stomacurile mai rotunde și jură că vor fi fericite doar odată ce vor trece la fizicul lor de 20 de ani.

În esență, grăsimea este feminină. Cu toate acestea, acest lucru nu oprește faptul că 54% dintre femei ar prefera să fie lovite de un camion decât să fie grase, se arată într-o constatare efectuată într-o anchetă din 2008 cu privire la pericolele vorbirii grase [4].

În ceea ce privește mass-media și multiplele industrii investite în pierderea în greutate, grăsimea este un lucru rău. În cuvintele lui Naomi Wolf în The Beauty Myth, grăsimea este descrisă „ca o murdărie de sex feminin consumabilă; substanță practic canceroasă, o infiltrare inertă sau perfidă în corpul deșeurilor în vrac greață. ” Wolf adaugă că denigrarea grăsimii la femei este un produs al misoginiei de modă veche, care are sens - pentru că mai presus de toate grăsimea este feminină.