The Wanderlusting Gym Rat Denver CrossFit Chronicles Vol

V-a interesat să citiți întreaga serie? Click aici

Dacă nu faceți deja CrossFit, singura dvs. perspectivă probabilă a fost Jocurile CrossFit pe ESPN sau un videoclip YouTube cu un atlet de elită. Urmărindu-le, poți avea o idee complet falsă în cap că toată lumea face CrossFit pentru a concura. Alternativ, o mare varietate de indivizi decid să înceapă această ideologie a exercițiului din mai multe motive care nu includ niciodată o competiție.

După cum sa menționat în articolele anterioare, CrossFit se concentrează pe toate aspectele pregătirii fizice generale. Este „un regim de mișcări funcționale și variate constant, efectuate la intensitate ridicată într-un mediu comunal care duce la sănătate și fitness”. Toate acestea se acumulează pentru o mai bună rezistență cardiovasculară, rezistență, forță, flexibilitate, putere, viteză, coordonare, agilitate, echilibru și precizie.

Deci cine poate beneficia de CrossFit?

În general, cel mai mare grup de membri CrossFit sunt persoanele care încearcă să obțină o sănătate fizică generală mai bună. CrossFit este o formă măsurabilă de exercițiu funcțional. Acest lucru îi ajută pe membri să se stabilească în raport cu timpul/greutățile lor personale, timpii/greutățile altor membri ai casetei lor și timpul/greutățile comunității globale CrossFit. Mișcările funcționale sunt denumite ca atare dintr-un motiv. Ne fac mai funcționali. Ne ajută să ne deplasăm mai eficient și să prevenim rănile în viața noastră de zi cu zi. Combinat cu o dietă care promovează longevitatea și performanța, vă veți simți mai bine, veți performa mai bine și veți avea mai multă energie chiar și pe măsură ce îmbătrâniți.

---