Plan de dieta de dezintoxicare de 7 zile BUNA! Bună!

Valerie a creat un plan de dieta exclusiv de sapte zile pentru BUN! Cititorii de modă, pentru o modalitate rapidă, dar sănătoasă de a vărsa câteva kilograme. „Poți amesteca și potrivi zilele”, spune ea. "Repetați meniurile care v-au plăcut sau schimbați zile dacă vă ușurează viața. Programul va funcționa în continuare!"

„Nu uitați să parcurgeți 12.000 de pași pe zi”, adaugă ea. "Dacă poți strânge 3 ore de cardio pe săptămână pe deasupra, ești în drum spre un corp de bikini fierbinte!"

Faceți clic pe imaginile de sub rețete

Valerie Orsoni a creat un plan de dietă exclusiv pentru BUNĂ! Moda, inclusiv rețete

LUNI

Mic dejun:
Lămâie proaspăt stoarsă cu un pahar de apă la temperatura camerei
1 terci de hrișcă cu fructe de pădure
Grapefruit roz

Masa de pranz:
1 x folie de caesar de pui
1 x nectarină
2 x pătrate de ciocolată

Masa de seara:
Salata de crab cu salata romana
1 crep de hrișcă cu marinara, mozzarella și o jumătate de linguriță de parmezan

MARŢI

Mic dejun:
Lămâie proaspăt stoarsă cu un pahar de apă la temperatura camerei
2 felii de pâine fără gluten cu 4 felii de somon sălbatic afumat
1 banană

Masa de pranz:
1 supă minestrone
100g de carne de vită sacadată

Masa de seara:
1 castron cu supă de morcovi
1 file de pui la grătar
1 iaurt vegan cu o lingură de miere

Valerie a lucrat cu clienți printre care Jennifer Aniston și Demi Moore

Mic dejun:

---