The Virgin Diet de JJ Virgin recenzie de carte și webinar - everywomanover29

Intoleranța alimentară este un factor important și un lucru pe care îl privesc cu toți clienții mei. În afară de creșterea în greutate, poate provoca o serie de alte probleme, de la inflamație la dureri, până la oboseală și chiar anxietate și depresie. De fapt, peste 80% dintre clienții mei anxioși se descurcă mai bine în ceea ce privește starea de spirit în ceea ce privește o dietă fără gluten.

Odată cu lansarea noii ei cărți de rețete, am decis că este timpul să fac o recenzie!

Acestea sunt cele 7 alimente pe care JJ vrea să le aruncați: porumb, ouă, arahide, lactate, gluten, soia și zahăr (inclusiv îndulcitori artificiali).

Trebuie să recunosc că am fost sceptic cu privire la ouă, deoarece acestea sunt o sursă de proteine atât de minunată, un început de zi atât de minunat și atât de la îndemână pentru o gustare. Obișnuiam să mănânc multe ouă până când am descoperit recent că am intoleranță la ouă! Sper că va fi o problemă pe termen scurt și că le voi putea reintroduce în cele din urmă pentru că Îmi IUBESC ouăle moi păstrate. [ACTUALIZARE 2015: Acum pot să mănânc din nou ouă!] Mesajul este următorul: chiar și un aliment sănătos precum ouăle ar putea fi o problemă pentru dvs.

Elimină cele 7 alimente de mai sus și vezi cum te descurci, apoi le adaugi înapoi și vezi cum te afectează (zahărul și îndulcitorii artificiali rămân afară definitiv și, eventual, și glutenul). Există 3 cicluri prin care cartea te poartă:

Ciclul 1: Eliminare
Ciclul 2: Reintroducere
Ciclul 3: Dieta Fecioară pentru Viață

Cartea intră în detaliu cu privire la următoarele:

ce sunt intoleranțele alimentare
rezistența la insulină - o afecțiune în care organismul produce insulină, dar nu o folosește eficient, ducând la creșterea în greutate și probleme de zahăr din sânge
rezistența la leptină - leptina este hormonul care semnalează sațietatea sau plinătatea și când ai rezistență, îți este mai foame și ai mai multe pofte
zonulină - o proteină care este afectată de gluten și slăbește joncțiunile strânse din intestin, contribuind la scurgeri intestinale și la mai multe intoleranțe alimentare
pericolele OMG-urilor și soia
conexiunea autoimună - și multe altele

Cartea are secțiuni excelente despre proteine și grăsimi sănătoase, produse de calitate, zahăr și îndulcitori artificiali, exerciții fizice, planificarea meselor, mâncare în aer liber și rețete. Aștept cu nerăbdare cartea ei de urmărire care va fi lansată pe 18 februarie - cartea ei de rețete The Virgin Diet Cookbook: 150 de rețete ușoare și delicioase pentru a pierde în greutate și a te simți mai bine rapid

Avem câteva diferențe de opinie. 🙂

Nu sunt un mare fan al cafelei și JJ recunoaște că se luptă cu colegii ei nutriționiști în această privință!
Constat că clienții mei cu probleme suprarenale trebuie să mănânce mai frecvent decât la fiecare 4 până la 6 ore
Proteina de mazăre-orez este praful de proteină recomandat și nu ar fi adecvat dacă trebuie să mănânci fără cereale sau dacă ai probleme cu mazărea, așa că ajută în consecință
Nu-mi place foarte mult regula de 3 mușcături în care ajungi să te bucuri de deserturi. JJ are un mare simț al umorului și spune „împărtășiți desertul cu cineva care are o furculiță mai rapidă!” Dar cred că puteți ajunge la punctul în care nu mai aveți un dinte dulce.

Aș dori, de asemenea, să adaug că aceste 7 intoleranțe alimentare nu sunt, evident, singurul factor în ceea ce privește rezistența la scăderea în greutate - este unul dintre mulți factori, inclusiv sănătatea tiroidei, toxinele de mediu, disbioza, dezechilibrele chimice ale creierului, alegerile alimentare slabe, stres (acesta este unul mare!), lipsa somnului și neexercitarea suficientă sau incorectă. JJ este pro atunci când vine vorba de exerciții fizice și este o mare susținătoare a somnului restaurator. Există, de asemenea, multe alte alimente care ar putea fi o problemă pentru dvs.