The Tribune - Windows - Caracteristică principală
În mod similar, sistemul nostru digestiv necesită și perioade ocazionale de inactivitate. Cei mai mulți dintre noi suferă de supraalimentare în loc de malnutriție. Acest lucru suprasolicită sistemul. Postul oferă ușurarea atât de necesară. Această perioadă de odihnă este utilizată de sistem pentru finalizarea lucrărilor în așteptare și efectuarea unor lucrări de reparații amânate de mult, ca să spunem așa. O capacitate minunată a sistemului digestiv uman este că, ori de câte ori are mai puțin de lucru decât este conceput să se ocupe, folosește acest răgaz pentru vindecarea rănilor exceselor anterioare.
Din păcate, chiar și cei care recunosc beneficiile postului, îl aplică atât de fără minte încât face mai mult rău decât bine. De aceea, astăzi, chiar și experții vă sfătuiesc să nu mergeți repede. Într-adevăr, au dreptate. Postul neștiințific poate crea complicații, la fel cum electricitatea vă poate provoca un șoc în loc să vă faceți toate treburile casnice dacă îl manipulați greșit. De aici și nevoia de a înțelege diferitele lucruri de făcut și nu.
Primul lucru care trebuie realizat este că o zi de post într-o săptămână nu este o scuză sau un înlocuitor pentru a mânca în exces în celelalte șase zile. Postul are sens numai atunci când este asociat cu o mâncare sensibilă și echilibrată în celelalte zile. Înainte de a încerca calea postului către o sănătate bună, trebuie mai întâi să reduceți aportul total de alimente la limitele prescrise. Orice dietetician va fi bucuros să vă spună ce este potrivit pentru sistemul dvs., în funcție de vârstă, structura corpului, activitatea fizică și starea de sănătate. Odată ce v-ați reglementat obiceiurile alimentare, puteți absolvi utilizarea metodei de post nu numai pentru îndepărtarea toxinelor acumulate, curățarea sistemului și efectuarea reparației necesare uzurii, ci și pentru a vă reduce greutatea. Aproape toată lumea, cu excepția celor care sunt extrem de subponderali sau au tensiune arterială scăzută, pot beneficia de aceasta. Postul nu este, de asemenea, recomandabil pentru cei cu probleme cardiace, ulcer peptic, TBC, diabet sau cancer.
Oamenii conștienți de sănătate nu au motive să neglijeze sau să se teamă de această metodă perfect naturală de întinerire. Vă rugăm să rețineți că postul nu înseamnă înfometare voluntară, ci o decelerare treptată a planului, deliberată, treptată. Să ne gândim la asta, fiecare religie majoră a rânduit observarea postului. În Islam, este în timpul Ramzan lună. Se presupune că hindușii merg rapid Amavasya, Dooj, Ekadashi, Purnima, etc. Budiștii și Jains urmează, de asemenea, o practică similară. Poate că scopul de bază al acestor instrucțiuni a fost să se asigure că practicantul își are sistemul digestiv în bună ordine. Alte beneficii spirituale au crescut pe această bază. Dar, de-a lungul secolelor, s-au strecurat mult prea multe aberații în care învinge chiar scopul unui post.
Oamenii se trezesc devreme și consumă o dietă extrem de bogată pentru a le dura ziua. Se încarcă în mod similar în momentul terminării postului. Unii oameni transformă o zi de post într-o zi fără cereale. Dar, în general, într-o zi de post, ajungi să mănânci mult mai mult decât ceea ce faci într-o zi normală. Încărcat de Ghee alu ki tikki și chaulai ki kheer garnisit cu fructe uscate poate pune mai multă povară asupra sistemului dvs. decât standardul dal-roti. Cu toate acestea, mulți cred că acest tip de post le face mult bine, fără să-și dea seama că o astfel de mâncare a yo-yo ajunge să le facă rău în loc să beneficieze.
Sistemul digestiv este un mecanism extrem de sensibil și complex ca un computer, dar, din nou, ca orice mașină, poate fi ușor neînțelept. Când mergeți repede, știți că faceți acest lucru în mod deliberat, dar sistemul dvs. nu. Deci, răspunde în două moduri iraționale.
Unul, presupune că a existat o scădere bruscă a aportului de calorii și, prin urmare, răspunde în mod adecvat prin încetinirea tuturor operațiunilor neesențiale. De aceea, vă simțiți debilitat, iritabil și slab în momentul postului. Pentru a te stimula să înghiți caloriile râvnite, poate provoca chiar dureri de cap, greață și nervozitate.
În al doilea rând, când postul s-a sfârșit, el învață o lecție neintenționată: percepe că a existat o secetă odată și o lipsă similară poate apărea din nou. Așa că începe să acumuleze nutrienți ca un avar. Datorită acestui mecanism de apărare, ați îngrășat mai mult decât ceea ce ați pierdut sau ați vrut să pierdeți prin post. Deci, pentru numele lui Dumnezeu, nu folosiți niciodată postul pentru reducerea greutății. Excesul de greutate, după ce ne-am rămas la revedere pentru o scurtă perioadă, va reveni cu o răzbunare. Folosiți postul numai ca dispozitiv de curățare.