The Take-Control Diet de Ian Smith 9780345487148 Cărți

Un plan de viață pentru oamenii care gândesc

De Ian Smith

Categorie: Dietă și nutriție | Gătit | Sănătate și referință

05 iulie 2005 | ISBN 9780345487148 | 5-3/16 x 8 -> | ISBN 9780345487148 -> Cumpărați

04 decembrie 2001 | ISBN 9781588361080 | ISBN 9781588361080 -> Cumpărați

Disponibil și de la:

Volum broșat

05 iulie 2005 | ISBN 9780345487148

Disponibil și de la:

Ebook

04 decembrie 2001 | ISBN 9781588361080

Cumpărați cartea electronică:

Kobo
Barnes & Noble
măr
Cărți un milion
Amazon
Magazin Google Play

Despre dieta Take-Control

De la cel mai bine vândut autor al Shred

DESFĂȘURAȚI COASTERUL CU RULĂ DE DIETARE - ACUM ȘI PENTRU ÎN TOTUL SEMNULUI!

Știți deja că dietele de modă nu funcționează. Dar asta nu înseamnă că nu poți pierde în greutate! Iată, în sfârșit, o dietă științifică care vă va oferi corpul dorit. Secretul este să lucrezi cu corpul tău, nu împotriva lui.

Explodând numeroasele mituri dietetice de pe piață, Dr. Ian Smith îți oferă cunoștințele de care ai nevoie pentru a-ți rezolva permanent problema greutății. De exemplu, știați că consumul de prea multe proteine vă dăunează sănătății? Că foamea și lipsa îți încetinesc metabolismul? Că este imposibil să transformi grăsimea în mușchi?

Aici Dr. Smith nu numai că explică adevăratele cauze ale supraponderalității, dar demonstrează modul în care metabolismul și genetica influențează controlul greutății. El vă arată cum să vă proiectați propriul plan de alimentație și exerciții pentru a vă potrivi preferințele, rutinele și obiectivele dvs. de greutate. Planul include:

• informații vitale despre alimentele „pline de senzație”
• strategii dovedite pentru optimizarea metabolismului
• modalități eficiente de exercițiu care obțin rezultate

Cu un meniu de 30 de zile și un program de exerciții personalizat în funcție de nevoile dvs., dieta Take-Control este ultima carte de slăbit de care veți avea nevoie vreodată!